腱鞘炎
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概述
腱鞘炎的保健

避免长期循环做同一动作。

运动或劳作后，要充分休息，减少慢性损伤。

积极治疗原发病，减少累及关节症状的出现。

日常可多按摩身体各处关节，促进血液循环。

注意关节部位的保暖。

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孙淑建 副主任医师

骨科 马鞍山市人民医院

预防腱鞘炎怎么办

腱鞘炎是由于腱鞘因反复的机械性摩擦以及过度的劳损所造成的一种慢性无菌性炎症性改变，可以造成病变部的疼痛以及活动不利等症状。如何预防腱鞘炎，第一，我们首先要避免肌腱的过度劳损如我们在洗衣、做饭，打扫卫生等日常生活时，要注意手指手腕的正确姿势，不要过度的弯曲，或者是后伸，在手指，手腕活动时尽量的不要频繁过度的用力。第二，我们在日常的生活和工作时，不宜使手部以及腕部长时间处于一种紧张的用力状态，同时注意局部的热敷以及理疗等。第三，我们平时要注意对腕部及手部进行保暖等。

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孙淑建 副主任医师

骨科 马鞍山市人民医院

如何有效预防腱鞘炎的发生

人体的肌腱外包裹着密闭的滑膜管，指的是腱鞘，在日常生活和工作中，过度频繁的活动会引起腱鞘和肌腱的过度摩擦，于是发生渗出、水肿和充血等无菌性炎症，进而表现为局部的酸胀感、疼痛感和活动的受限。腱鞘炎可在指、趾、腕和踝及肩部都可发生，主要的疾病类型有桡骨茎突狭窄性、屈指肌腱和足底屈趾腱鞘炎。工作时要保持正确的姿势，经常性用温水浸泡手、腕部，有助于缓解疲劳和疏松经脉等，起到预防腱鞘炎的作用。

如何有效预防腱鞘炎的发生

1、不要过多的使用拇指，不要用拇指用力做捏或推动作过久，在使用工具时勿将压力集中在手腕基部，尽量使用手肘及肩...

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王健 副主任医师

关节与骨病外科 南方医科大学南方医院

腱鞘炎用热水泡能好么

腱鞘炎用热水泡能好吗？腱鞘炎用热水泡，其实原理上就是热敷的作用，热敷的作用能起到多大作用呢？其实这个作用是很有限的，因为在肌腱炎腱鞘炎劳损性疾病治疗过程中，都是强调一个综合治疗，包括药物治疗口服和外用的，局部封闭治疗、理疗，其他的康复训练。单纯的热水泡可能在非常轻微的腱鞘炎，或者非常早期稍微加上制动、避免劳损因素，可能会治好，但这个比例是非常小的。一旦有明显的腱鞘炎会比较痛的时候，单纯靠热敷、热水泡几乎是不可能达到治疗目的，一定要加入抗炎的药物才能达到治疗的目的。

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王军 副主任医师
小儿腱鞘炎封闭治疗有什么方法
A：

如果宝宝出现腱鞘炎，应当及时去小儿骨科进行就诊，让医生手法检查看腱鞘炎的严重程度，除了疼痛，有没有活动受限，如果症状严重，往往需要进行手术治疗，虽然腱鞘炎有局部封闭，或者小针刀的疗法，但是针对于宝宝需要更加慎重选择，生活当中避免接触凉水，疼痛期减少手指活动。

陆斌 副主任医师
胆囊炎能喝牛奶吗

胆囊炎患者在急性发作期不能喝牛奶，而在缓解期且无不适症状时通常可以喝牛奶。胆囊炎急性发作期，胆囊处于炎症充血、水肿状态，胆汁分泌和排出功能受阻。牛奶富含脂肪和蛋白质，消化吸收需要胆汁参与。此时喝牛奶会刺激胆囊收缩，但因胆汁排出不畅，会加重胆囊负担，导致疼痛加剧，还可能引发恶心、呕吐等症状，不利于病情恢复。而在胆囊炎缓解期，患者没有腹痛、腹胀等不适症状，胆囊功能相对稳定。适量喝牛奶可以补充蛋白质、钙等营养物质，对身体有益。不过，也要注意选择低脂或脱脂牛奶，因为高脂肪的牛奶仍可能刺激胆囊收缩

付志强 副主任医师
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