左膝前交叉韧带断裂康复训练方法
膝关节是人体最大且构造最复杂，损伤机会比较多的关节。前交叉韧带，又称前十字韧带，位于膝关节内，是膝关节重要的静力稳定性结构。如果左膝前交叉韧带断裂，患者可以从以下几种方法进行训练：
左膝前交叉韧带断裂康复训练方法
1、踝泵训练：
尽量将患肢伸直，保持中立位，踝关节用力缓慢，全范围的做勾脚尖绷脚尖动作，在动作最大幅度保持10秒钟，重复练习，每次3组，每组15~20个，踝泵训练可以在术后早期，每天间隔2小时做一次。
注意：踝泵训练时，肌肉收缩，把末端血液和淋巴液挤压回流，肌肉放松，新鲜血液重新补充...
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