1、应注意饮食有节，饮食宜定时定量，宜清淡，尽量少吃或不吃辛辣、刺激、肥腻的食物。
2、保持心情愉快、舒畅，避免精神刺激。
3、生活起居要有规律，注意劳逸结合，适当锻炼，增强体质。
你好请问您这种症状持续多长时间了呢，这种疼痛白天比较明显，还是夜间比较明显。另外吃饭喝水以后这种疼痛可以缓解，还是明显加重了吗？有没有伴随腰背部的疼痛？这种情况有可能是食物刺激了胃黏膜，导致了相应的病变，可以口服一些胃黏膜保护剂。以及抑制胃酸分泌的药物。
耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，人们听到各种声音，如嘈杂声、响声、嗡嗡声等，这些声音可能出现在一个耳朵或两个耳朵中，有时还会伴随着头晕、头痛等症状。耳鸣是一种常见的耳部疾病，它并不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个症状。首先，耳鸣的病因很多，可能与听觉器官包括外耳、中耳、内耳本身的病变有关，也可能与外部环境有关，如环境噪音污染、劳累过度、情绪不稳定等因素都可能诱发耳鸣。其次，耳鸣的发生也可能与身体其他部位的疾病有关，例如高血压、颈椎病、糖尿病等都可能导致耳鸣的出现
