<p>近年来，越来越多人患上了牙髓炎这种疾病，在临床中不少患者患有的是急性牙髓炎，通常来说，急性牙髓炎的发病比较急，一旦发病起来，通常会使患者在牙齿以及附近出现疼痛的症状，并且这种疼痛的症状是呈放射性的，让患者感到十分难受。针对这种情况，患者在平时应该做好急性牙髓炎的保健护理，下面就为大家介绍一下急性牙髓炎的保健护理方法。</p><p></p><p>1、注意口腔卫生。在临床上，急性牙髓炎的发病与口腔不洁有着很多的关系，如果患上了急性牙髓炎，更加注意口腔卫生。</p><p>生活中很多在吃东西的时候，容易出现某些细小的食物残渣容易附在牙齿中的情况，因此，患者应该要每天定时清洁口腔，在清洁时候最好使用漱口水，这样有助于清除牙齿中的细菌。同时，在清洁过后可以在口腔患处涂上具消炎收敛作用的碘甘油，这样有助于减少脓性分泌物，缩小龈袋，对于牙髓炎的治疗具有一定的帮助。</p><p>2、疼痛护理。对于急性牙髓炎的患者，在生活中难免会出现疼痛的症状，而患者在平时可以进行疼痛的护理。在疼痛发作的时候，患者可以通过按摩手部来缓解疼痛，首先，准备一块冰，把它压在拇指与食指骨头相连的“v”字地带，大概停留五到七分钟，根据相关研究表明，这种按摩方法有助于干扰牙痛神经的冲动传导，有助于缓解疼痛的症状。</p><p>到口腔诊所开髓减压止痛。而在急性期时候，如果患者感到疼痛难忍，可以在医生的指导下使用消炎止疼的药物，这样有助于减轻疼痛。</p><p>3、注意饮食禁忌。此外，患有急性牙髓炎的患者，在日常护理中还需要注意一些饮食上的禁忌，通常来说，如果患者口腔接触一些禁忌食物，是比较容易刺激口腔患处的，因此，对于不宜吃的食物，患者应该多加注意。</p><p>在日常生活中，患者应该禁忌过于冷热酸甜的食物，大多急性牙髓炎的患者对冷、热、酸、甜是比较敏感的，因此，如果吃了过于冷热酸甜的食物，容易导致牙髓受到强烈的刺激，从而使疼痛症状加剧。同时，对于粗糙坚硬的食物，牙髓炎的患者也要禁忌进食，因为粗糙坚硬的食物容易造成对牙齿的损害，从而容易加重牙髓炎的病情。</p><p>急性牙髓炎是常见的口腔疾病，如果患上了急性牙髓炎，常常会影响患者的日常生活。因此，对于这种疾病，患者应该注意急性牙髓炎的保健护理，生活中多了解急性牙髓炎的保健护理方法，平日里应该做好口腔健康以及疼痛护理。</p>
<p>牙龈肿痛一般是由口腔卫生不良而导致，牙菌斑、牙结石等物质在牙面沉积时没有得到及时处理可诱发牙龈炎。良好的口腔卫生习惯和正确的刷牙方法很重要，可有效地预防牙龈肿痛的发生。</p><p></p><p><strong>牙龈肿痛怎么办</strong></p><p>1、使用抗生素或其他清热解毒的药物，消除炎症，祛火止痛。</p><p>2、用正确的方式刷牙，定期洁牙，去除牙齿表面污垢，防止病菌滋生。</p><p>3、多吃新鲜果蔬，补充维生素，提高身体抵抗力和修复能力，有利于牙周组织的修复。</p><p>4、到正规医院做专业检查以明确病症，对症下药，如果明确是牙龈增生且明显者，可进行手术切除。</p><p><strong>怎样预防牙龈肿痛</strong></p><p>1、注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方式，定期洁牙，养成口腔护理的良好习惯。</p><p>2、注意饮食习惯，睡前不吃东西，特别是糖、淀粉含量高的食品，吃东西后要记得刷牙。</p><p>3、如有蛀牙或智齿，可及时就医治疗、拔除，不可放任不管，以免感染或挤压破坏其他牙齿。</p><p>4、忌抽烟喝酒，烟酒里的成分易破坏牙齿保护层，对牙龈健康不利。</p><p>5、养成良好的饮食习惯，多吃清热祛火的食物，如西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等；少吃辛辣上火的食物，如辣椒、火锅等；少吃过硬、过酸、过热、过冷等刺激性大的食物，如冰棍、烧烤等。</p><p>6、心情放松，保存良好的心理状态，动怒易诱发牙痛。</p>
<p>咽喉滤泡增生是一种非常常见的耳鼻喉疾病。喉咙滤泡增生会引起患者出现咽喉异物感，但是，一般对人体并没有太大的伤害。如果症状不是很明显，不需要特殊的治疗。如果滤泡增生的情况已经严重影响到正常的说话和生活，就应该及时去正规医院的鼻咽喉科进行检查和治疗。在平时也要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。</p><p></p><p><strong>咽喉滤泡增生怎么消除</strong></p><p>1、慢性炎症或者是不良刺激都可以导致咽喉部的滤泡增生，这个是属于咽部炎症的一个正常反应，大多数都会随着炎症的改善而缩小甚至消失。</p><p>2、若滤泡增生造成咽部干痒不适，且保守治疗没有效果时，可通过手术来部分切除或完全切除滤泡。</p><p>3、对于一些体积较大，已经明显影响到呼吸或者吞咽的淋巴滤泡增生，比如舌根部的扁桃体增生，可以采用低温等离子消融术进行治疗。</p><p>4、需要注意，术后不要进食较热、较硬或辛辣刺激的食物，应先进食一些温和的流食。</p><p><strong>咽喉滤泡增生是怎么回事</strong></p><p>1、咽喉滤泡增生实际上属于慢性咽喉炎的一种特殊类型，称为滤泡性的咽喉炎。</p><p>2、咽喉滤泡增生是由于长期的急慢性炎症反复刺激，局部粘膜或者黏膜下的淋巴组织增生，肥厚引起的。</p><p>3、一旦滤泡形成，其内部常常成为细菌的一个窝藏地，全身或者局部的抵抗力下降时，细菌在局部繁殖，引起反复的炎症发生。</p><p>4、治疗上常采取滤泡去除的方法，达到相对根治的目的。常用的切除方法包括微波热凝治疗、低温等离子射频治疗、激光治疗等。</p>
建议给孩子及时补充维生素D和钙剂，可以促进骨骼发育，增强牙齿的强度。同时要掌握正确的刷牙方式，要竖刷不要横刷，尽量少吃零食和甜品，睡前不要吃任何东西，及时漱口，养成良好的口腔卫生习惯。而且最好避免自己将食物咀嚼后再喂给孩子，定期带孩子做牙齿检查。
成人睡觉流口水有可能是睡姿或者是脾胃不好而引起的，跟缺锌没有多大的关系。因为缺锌的话通常会引起食欲不振，并且记忆力减退，抵抗力下降，注意力不集中，以及头发偏黄等问题。如果经常性流口水，有可能是面部神经炎或者是中风的前兆。建议要多观察身体情况，而且也要讲究口腔卫生，可以多吃一些温性的食物，或者调理脾胃的药物，保持好的心情。注意感觉身体有异常就要尽早的就医，及时治疗。
流行性腮腺炎是属于病毒感染性疾病，而且是属于呼吸道的传染病，多见于婴幼儿，很少见于成年人。这种疾病的主要临床表现为耳垂下方的肿大，疼痛，甚至是发烧等症状。这种疾病主要通过呼吸道传播，所以在腮腺炎流行期间要戴口罩，避免去人员密集的地方，要勤洗手。
舌下腺囊肿手术可能出现的后遗症，有可能会复发，还有可能会出现感染，另外手术过后还有可能会出血。因为任何手术都是有风险的。舌下腺囊肿属于口腔科非常常见的一种手术。通常情况下是采取局部麻醉。可以去市级以上正规三甲医院进行手术，在治疗上更有保障。
口腔扁平苔癣的患者不会影响生命经过正规系统的治疗以后很快就可以康复。但是如果是严重的口腔扁平苔藓，可能会治愈的时间会比较长，也是因人而异的，每一位患者病情的严重性不同，对于药物的反应也会有所差异。导致口腔扁平苔藓的原因可能是因为上火引起的，也可能是缺少维生素或者是身体免疫力差造成的。
牙外伤的禁忌第一就是应该注意短期内不要挤压碰撞到牙齿部位，以免导致牙齿松动脱落，第二就是要注意个人的口腔卫生，要养成早晚刷牙饭后漱口的习惯，以免口腔环境不良出现感染引发炎症等一些异常现象。近期内还可以适当的补充一些钙质，这样对于牙齿的稳固有一些帮助。
口腔癌的预防措施，首先要了解口腔癌的致病因素。一般口腔癌的致病因素有物理因素、化学因素以及全身的营养因素、免疫因素等，根据致病因素来预防。第一，物理因素：避免口腔内的残冠以及不良修复体长期的物理刺激。第二，化学因素：避免咀嚼槟榔，因为槟榔碱已经被国际卫生组织认为是口腔癌的一级致癌物。同时过度的吸烟以及酗酒，是明确的口腔癌的因素。第三，全身营养因素、免疫因素：保持全身正常的营养状态以及免疫状态，加强口腔的卫生保健。出现口腔的疾患，及早到医院就诊，做到早发现、早预防。
牙痛的病因太多，有些急性牙髓炎到化脓程度可能冰敷一下，会觉得好爽。有些人甚至含着冰水，觉得疼痛好像好转，其实这种情况已经需要来医院治疗。
<p>深覆合是一种常见的口腔骨骼畸形疾病，如果不及时治疗，任其发展，随着年龄的增长，骨骼畸形的症状会更加严重。深覆合会降低病人的咬合功能、咀嚼能力，对个人的面貌也有很大的影响。深覆合可能是身体疾病带来的并发症状或是家族遗传因素，不良的空腔习惯也会促进深覆合的发作。深覆合需要及时治疗和护理预防，防止病情严重，对日常生活不便。首先，在生活中需要养成良好的口腔习惯，保持口腔卫生，养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯。不仅要勤于刷牙，也需要用正确的方式刷牙。刷牙需要注意这几个方面。首先不要横着刷牙，用太冷的水刷牙，而且刷牙不需要太用力，此次刷牙时间最好不要少于2分钟。只有正确地刷牙才可以除去牙齿表面、牙缝上的食物的残留物。防止牙齿细菌滋生而导致的牙齿疾病的发作。可以根据牙齿情况选择牙刷和牙膏的类型，而且需要经常跟换牙刷，这样才可以保护牙齿和牙龈。此次在饮食上需要使用清谈而且容易消化的食物，少食用油炸、煎等重口味刺激性的食物。可以多摄入维生素、蛋白质等食物，如可以多食用苹果、葡萄、橙子等水果。它们富含维生素B、C，而且含有果酸可以促进消化。也可以在三餐中多食用菠菜、大豆、香菇等蔬菜。可以食用姜、大蒜等具有杀菌作用的食品。除此之外，需要保持充足的睡眠，不要熬夜。在平时工作时候适当地安排休息的时间，让身体可以恢复体力。防止过度疲劳使机体的抵抗力变差。除了物理上的护理，也要注意精神心理上的调节。深覆合治疗是一个漫长的过程。所以需要保持愉悦的心情，积极配合医生进行治疗。家人需要多给与关心，让患者有信心地抵抗病情，尽早恢复。尽量布置舒适，光线充足，通风透气的居住环境。综上所述，深覆合如果不及时治疗和护理，会加重面部畸形，而且也不利于摄入食物，因此需要重视深覆合的保健护理，配合医生积极治疗。深覆合与口腔卫生有很大的联系。一定要养成良好的口腔习惯，勤漱口，勤刷牙。除此之外，还要保持营养均衡，多吃水果蔬菜，保持充足的休息时间。</p><p></p>
口腔白斑病不可以喝酒，喝酒后可能会增加口腔内部的刺激，从而使症状加重，口腔白斑病属于一种比较常见的疾病，可能是由于细菌感染，或者是缺乏维生素引起的口腔黏膜发生白色斑块样病变，患者可以选择服用抗菌类的药物搭配去腐生肌类的药物进行治疗，平时还要注意口腔内部卫生。
种植牙的手术以后注意事项有：1、术后饮食：两小时后再进食软食和饮水，切忌咬过硬的食物和吃过热、辛辣的食物；2、术后清洁：术后当天不要刷牙和反复漱口，不要用舌头舔伤口。注意维护伤口的卫生。3、术后不适的处理：稍许的肿胀是正常的，术后24小时内冰敷可以有效减轻肿胀；术后的稍许疼痛也是正常的，待麻药失效后，患者可以按照医嘱服用止痛药来减缓疼痛；术后唾液中带有血丝也是正常的，不是活动性的出血不用过于担心。4、一般一周后复诊拆线，即使是可吸收线也建议拆除防线，戴上义齿后要注意适当咬合，保持卫生，定期随诊。
牙周萎缩预防，其实和牙周炎的预防是一样的。应该每年定期去专业的口腔机构检查一下，有没有炎症，有没有解剖性的因素，有可能会导致牙龈萎缩。有没有不良修复体，如果是在正畸，正畸采用轻力不能暴力不能太快，不能贪快这样子的方式来达到预防。最主要的是每年定期清洁牙结石、细菌和菌斑，主要是预防慢性牙周炎导致的牙龈萎缩或者是检查有没有咬合创伤等等，这是可以预防的。自己在家里的预防，就是要有效的刷牙，每天两到三次，每次两到三分钟，采用有效的刷牙方式。可以自己在家里买一点菌斑染色剂。根据指示，染上颜色就是菌斑，可以重点刷那几个位置，刷完牙以后再看一看，再染一次看看有没有刷干净，这是自己可以在家里检测到的。同时配合使用牙线或者牙缝刷或者是冲牙器等等都是有效的预防，可以说，预防牙周炎其实也是同时预防牙龈萎缩。但是对于其他因素引起的比如解剖因素引起的，或者是正畸、修复或者病毒感染引起的，要去除原发灶或者原发的病因，然后才可以达到预防的目的。
<p>智齿冠周炎也叫智齿，是牙冠周围的软组织炎症，是常见的口腔疾病，多发于青年人，这种疾病的起因主要与人类的饮食有关，疾病患者伴有肿痛、食欲不振，严重者会有头晕、发热等临床症状，严重影响了患者的饮食，导致患者身体缺乏营养，身体免疫力降低，细菌滋生繁衍，从而引起各种疾病，所以要及时治疗，控制感染，医学上主要采用全身治疗、局部治疗、换牙处理的方法，具体需依据疾病的情况而定，平时还应加强保健护理工作。</p><p></p><p>患有智齿冠周炎的人，如何进行保健护理呢？</p><p>1、饮食护理：智齿冠周炎主要是由于人类饮食不规律引起的，所以在饮食方面要特别注意，以免饮食不当造成病情加重，饮食上忌辛辣剌激性、酸涩、坚硬、烧烤、燥热性食物。忌烟、酒。饮食以清淡易消化的半流质或流质食物为主，多吃清泻胃火作用的食物。虚火牙痛宜多吃滋阴降火作用的食物，多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，特别是富含B族维生素的食物，如瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜等。</p><p>2、日常注意：保持充分的睡眠，增强机体抗病力。勤刷牙，勤漱口，维护口腔清洁，避免受凉、劳累、熬夜，适量运动，提高机体免疫力，以免继发感染。.每日可用温热水或盐水漱口或用口腔含漱液漱口。每日可用温热水或盐水漱口或用口腔含漱液漱口。可用消毒过的注射针头拧弯，选用双氧水以及生理盐水等冲洗冠用袋。可口服磺胺类药物，必要时可注射抗菌素，如有脓肿形成应到医院专科诊治。可用牛黄解毒丸、每次服l~2丸、日服2次或解毒消炎丸，每次服4~6粒，日服3次。在冲洗冠周袋的过程中，注射针头不易插入太深以防炎症感染扩散，在拔牙过程中特别应对位置不正的牙齿拔除时注意不要损伤下齿槽神经和防止下颌骨角折断。经常保持口腔卫生。</p><p>3、心理护理：牙齿连接着神经，一旦处理不好，极有可能给病人带来更严重的病情，所以很多病人因为恐惧而不配合治疗，这时要多为患者讲解智齿的危害和治疗的效果，消除病人存在的疑虑，使病人情绪状态稳定下来，从而达到配合治疗的效果。</p>
有龅牙的现象并没有太多的好处的，根本出现龅牙后会影响到美观，会让人有自卑感。建议如果有龅牙的现象，应该正确的进行矫正，如果属于轻中度的凸面形，牙齿属于拥挤比较严重的，可以采用拔牙矫正。如果拥挤不是太明显，可以采用全冠修复的手段，通过改变牙冠的倾斜度，来内收前牙改善凸度，达到自然美观的牙齿。也可以使用传统牙套矫正。
<p>慢性化脓性腮腺炎又叫慢性斑点状腮腺炎，本病是一种源于口腔的上行性感染，通常由累及腮腺管口的金黄色葡萄球菌所致。慢性化脓性腮腺炎临床症状有：腮腺肿胀、高热、寒战、全身不适等。患者除了要积极治疗外，在日常生活中也要做好腮腺护理工作以促进疾病尽快恢复。对慢性化脓性腮腺炎的保健措施有以下几个方面：</p><p></p><p>1.注意口腔卫生，每天早晚要刷牙，饭后漱口以防发生继发性感染。腮腺肿痛，影响患者吞咽，此时口腔内残留食物碎块容易导致细菌繁殖从而加重病情，因此摄入食物后应经常用温盐水漱口。</p><p>2.患者日常要养成良好饮食习惯，注意均衡营养，饮食应以清淡易消化食物为主。多吃新鲜蔬菜水果如苹果、葡萄、猕猴桃、青菜等。宜多喝酸性饮料，忌食辛辣刺激性食物如葱、辣椒、生姜、咖啡等，这些食物刺激性强可引起唾液分泌增多，使毒素排出受到阻碍，腺体肿痛加剧。</p><p>3.每天保持好心情，轻松愉快的情绪能有效防止腮腺炎、高血压等疾病加剧。遇到事情不要发怒，稳定好情绪，有利于疾病恢复。</p><p>4.患者要注意劳逸结合，防止疾病恢复期间因过度劳累而加重病情。</p><p>5.可以给腮腺进行局部冷敷，血管遇冷会收缩，这样可以减轻炎症充血程度及疼痛。还可以用如意金黄散调制的茶水或食醋敷于患处，以保持局部药物湿润，有利于发挥药效。</p><p>总上，若是患有慢性化脓性腮腺炎，患者需要及时到医院进行诊治，否则脓液可穿破腮腺筋膜浸润到邻近组织、危及到咽部等，严重者还会引起败血症等并发症，而经过彻底治疗预后效果一般较好。在治疗同时患者要加强日常护理，以减少慢性化脓性腮腺炎对身体的危害。</p>
很多人也会问用什么牙膏比较好，牙膏的主要成分其实就是去污剂、芳香剂、发泡剂、摩擦剂等等。但是有些可能加了一些药物的成分，或者加了一些矿化的成分，就是那种透明的成分等等，但是它的大体成分是一样的。一般来说，我们临床上认为任何牙膏都可以，我们认为牙刷比较重要，首先要选一个比较合适的牙刷，头的大小要适中，不要太大，也不要太小。然后第二个，毛、硬度，不要太软也不要太硬，就是硬度适中就可以了。我们认为牙刷比牙膏重要，牙膏实际上随便用，随便选就可以了，也不要长期总是用一个牌子的牙膏，可以换着用，这是最基本的保健的选择。
<p>在干燥的天气中，很多人很容易患上一些口腔疾病，尤其是在冬天，而口角炎就是一种常见的口腔疾病，在日常生活中，不少患者的口角炎总是反反复复的发作，让患者非常烦恼。其实，如果患上这种疾病，生活中的口角炎的保健护理是非常重要的，下面给大家介绍一下口角炎的保健护理方法。</p><p></p><p>1、纠正不良的习惯。在临床上，有不少口角炎患者由于炎症的刺激，常常会不由自主的</p><p>用手触摸患处或者用舌头舔患处，其实这是一个非常不良的习惯，这样容易让嘴唇感染细菌，容易导致患处伤口出现糜烂的情况，甚至是感染的情况，从而会延长伤口愈合的时间，因此，口角炎的患者在日常生活中应该及时纠正这些不良的习惯。</p><p>2、少让嘴巴接触水。很多口角炎患者常常会出现口唇干燥的症状，而这个时候，患者应该注意尽量少让嘴巴患处接触到水，如果嘴巴经常接触水，这样往往不利于口角炎的恢复，同时还有可能造成嘴巴溃烂。</p><p>3、蜂蜜按摩嘴唇。一般来说，蜂蜜具有不错的滋润解毒功效，对于患有口角炎的患者来说，在每天临睡前可以采用蜂蜜按摩嘴唇。首先，患者应用干净的棉签沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后洗干净双手，用指腹轻轻按摩，这样有助于促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，从而可以滋润嘴唇。</p><p>4、口腔卫生。在日常生活中，口角炎的患者应该要注意口腔卫生，在平时应该注意清洁口腔，吃完饭之后应该及时把嘴唇洗干净，在嘴唇发干的时候，可以适当涂抹一些食物油或者甘油来防止干裂。</p><p>5、调节饮食。此外，患者在护理中还需要调节饮食，在临床上，不少患者的口角炎是由于饮食不当造成的，这种情况下更加要注意饮食护理了。在日常饮食中，患者应该多吃富含维生素B、维生素C、维生素E以及锌的食物，可以多吃一些水果蔬菜，还可以多吃瘦肉、禽蛋、豆制品、牛奶、胡萝卜等等，同时，在平时还应该多喝水。</p><p>如果患上口角炎疾病，常常会出现嘴部及其附近的脱皮、疼痛，让人感到非常困扰。因此，患者在平时应该做好口角炎的保健护理，如果存在不良习惯，应该及时纠正，同时，平时应该让嘴巴患处尽量少接触水，还要注意口腔的卫生。</p>
双颌前突目前在正畸领域来讲，作为生长发育来说可以引到或者是顺从它，但是像双颌前突应该是没有办法预防，防止是不可能的，但是可以治疗。在出现某些大的，比如错“牙合”的时候可以做预防性的矫治。这种预防性的矫治其实更准确的讲是一种诱导性的，让它走向一个正确的，或者是向一个好的缓解的方向进行诱导，但是想完全阻止、阻断性的目前的观点认为是不可能的。不但是双颌前突，比如有些反，如果是功能性的反可以把它治疗，但是如果是骨性的反没有办法阻断治疗的。
<p>牙齿有错颌畸形需要做正畸治疗，一般来说是不可以用医保报销的。正畸是美容范畴，不属于医保治疗报销范围。患者如果有牙齿的错颌畸形，牙齿排列不齐，有开合反合、龅牙等等，都应该做正畸治疗，但需要患者自费。牙齿有错颌畸形，可能会影响到患者的面容美观，甚至影响到患者的心理健康，还有可能影响到牙齿、牙周、颞颌关节的健康以及咀嚼功能，所以有错颌畸形需要尽早做正畸治疗。</p>
这种疾病通常都是跟平时的饮食习惯和生活习惯有关系，建议平时不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，要戒烟戒酒，多吃蛋白质，多吃维生素高的食物。饮食要有规律，一日三餐要定时定量，多以清淡为主。平时的睡眠也要有规律，养成一个良好的作息时间，适当的锻炼身体来增强自身的免疫力。
患有热带性口炎性腹泻的患者，在日常生活中应当保持饮食规律，多食用一些富含蛋白质的食物，避免食用刺激性的食物。如果患者患有热带性口炎性腹泻，可以在医生的指导下使用一些叶酸、维生素B类、抗生素等药物进行治疗。平时可以通过加强体育锻炼来帮助恢复，提高免疫力。
<p>牙龈出血是口腔疾病中常见症状之一，出血部位可以是全口牙龈或局限于部分牙齿。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝。重者在牙龈受到轻微刺激时出血较多甚至自发性出血。牙龈出血常见疾病有：牙龈炎、牙龈外伤、牙周炎、急性白血病，肝硬化等。患者牙龈出血要及时就医治疗。另外，在日常生活中多注重牙龈的保护工作有利于减少牙龈出血发生。对于牙龈出血的保健措施有以下几个方面：</p><p></p><p>1.平时饮食上要多吃富含维生素C的水果蔬菜如青菜、西红柿、猕猴桃等。维生素C是一种酸性有机物，在对抗出血方面有很好的功效。当身体严重缺乏维生素时，牙龈组织渗透性会增强，这时牙龈稍微受到刺激就会出血，因此平时多吃些水果蔬菜可以保护牙龈减少出血发生。另外要尽量少吃硬质食物如压缩性食品、硬糖果等。过度食用硬质食物，容易造成牙龈断裂使牙龈出血。</p><p>2.要保持口腔清洁，每天要按时刷牙。如果不注意口腔卫生，牙齿上会有大量牙垢、牙石沉淀，这些物质会刺激牙龈出血。</p><p>3.要选用软毛质牙刷，因为硬毛质牙刷对牙齿造成的压力过大，会损害牙龈而毛质柔软的牙刷可以很好的保护牙龈。在刷牙避免用力刷牙以免损坏牙龈。另外要选用合适的含氟型牙膏。</p><p>4.每隔几个月可以去专业洗牙机构清洗一次牙齿。经过彻底清洗可以把残留在牙齿及牙龈上的细菌消灭干净，这样做可以使牙齿及牙龈更加健康。</p><p>5.每天使用牙线清洗牙齿。存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间堆积容易形成硬质斑块，这些斑块可以损坏牙龈导致牙龈出血。每天最少使用一次牙线，可以有效清理牙缝内的细菌更好的保护牙龈。</p>
智齿冠周炎是不可以抽烟的。因为烟中含有大量的尼古丁等有害物质。如果抽烟可能会使疾病加重，不利于病情的后期治疗，甚至还会引发牙龈肿痛、牙龈发炎等症状，对正常的进食造成一定的影响。如果出现了智齿冠周炎除了不能抽烟之外，也不要吃辛辣刺激性食物。同时，也要定期回医院复查，掌握自身的体能恢复程度。
对于如何减少膝关节磨损，首先对于减少运动损伤的技巧要有概念。需要先了解关节的承受的力量，以及关节的主动活动的范围。比如，瑜伽中好多动作是超过关节生理的活动范围的。不建议做瑜伽，很多人做瑜伽把自己关节都掰坏了。好多病人说膝关节痛，都是去练瑜伽，把膝关节弄坏了。现在很多人已经很有意识，来保护自己的身体。健身相对不适合一些年龄段，或者的身体条件状态的人群。很多老年人特别喜欢去爬山，但是五、六十岁的关节已经不适合爬山了。爬山动作、上下楼梯的动作会加重关节磨损。下蹲动作对膝关节也是不利的。很多人由于生活习惯导致，喜欢蹲下或者盘腿。正常的膝关节，屈曲的状态下，是受力是最大的。髌骨顶在关节的上面，爬山需要大力的去登，一定会收到磨损的。随着年龄的增长，关节的退变或者磨损一定会发生。需要减少不必要的磨损，尽量减少费关节的这些动作就够了。
牙龈肿胀具体多久能够消肿，需要根据个人的病情严重程度和牙龈皮肤的恢复情况来进行确定。如果牙龈肿胀的程度并不是非常严重，只要积极地通过消炎类药物来进行治疗，3~7天左右都是能够痊愈的。但是如果自身皮肤的恢复能力比较弱，那么可能治疗时间会相对延长，10天左右也很正常。
需要保持口腔处的清洁卫生，并且自己的牙刷或者是脸盆等需要单独使用，避免出现交叉感染的可能性，患者还需要在饮食上多吃清淡容易消化的食物，比如新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激和一些油腻性的食物，因为这样可能会加重患者的病情，同时还需要保持充足的休息。
拔牙以后，伤口完全愈合大概需要3个月，所以一般都有个建议，即3个月之后再戴假牙，再镶牙。骨头愈合一般都需要3个月，但是有些病人等不了这么久，觉得不好看、不美观，这种情况下也是可以做临时性、过渡性的义齿，等3个月牙槽骨完全愈合之后，再给重新镶上正式的假牙也可以。所以正式镶牙要3个月后，但是要做过渡义齿，马上都可以做过渡，看病人的需求。所以一般是3个月镶，如果是要美观也可以马上做过渡义齿。