以下方式可降低本病的发病风险：
1、日常需要做好头部防护，避免外伤。
2、避免接触一些强酸、强碱或腐蚀性化学物质。
3、积极治疗头部细菌感染、头癣以及可能引起脱发的皮肤病。
压力性尿失禁（打喷嚏/大笑/运动时漏尿）主要因盆底肌松弛导致，通过科学训练可显著改善：1.凯格尔运动（核心方案）👉准确找到盆底肌（排尿时中断尿流的肌肉）👉每天3组，每组收缩10秒+放松10秒，重复10次👉坚持6-8周见效，需终身维持训练2.生活方式调整•控制BMI＜25（每减重5kg
