张月美 主任医师
普内科 济宁市中医院
运动性疲劳主要是由于大量的锻炼,比如比赛的时候,肌肉过度的紧张肌它的能量消耗过多,这样就会导致身体产生疲劳的症状,身体的能力和身体的素质变化,也会导致运动性的疲劳,一般出现疲劳症状之后要适当的进行休息,而且在这段时间内也不要做一些愈剧烈的运动锻炼。
这种情况多表现为肌肉力量下降,收缩速度放慢,反应迟钝注意力不集中,呼吸变浅变快,心跳加快等,所以建议去医院做一下检查,医生会根据病情来做针对性治疗,同时也可以结合着中医疗法来进行调理,做一些综合性的康复训练,多吃蔬菜水果,补充维生素。
膝盖是指膝关节,跳绳、蛙跳、举重、滑雪等运动对膝关节冲击力最大。1、跳绳:因为在进行跳绳运动的时候,是通过向上推动身体来增加力量和爆发力的,所以在落地的时候,地面会对膝关节产生较大的冲击力。2、蛙跳:如果长期进行蛙跳的动作,在弯曲状态时,膝关节会承受身体的重量以及压力,并且膝关节也会过度弯曲,从而对局部造成冲击力。3、举重:虽然深蹲运动可以增强大腿部位的肌肉力量,但如果在进行举重运动中的深蹲的姿势不当,全身的肌肉会压在膝关节部位,导致膝关节部位产生较大的压力
剖腹产一般是指剖宫产手术,剖宫产手术后通常7~10天的时间可以做凯格尔运动,具体与个人的恢复情况有关。剖宫产手术是通过剖开产妇腹壁、宫腔,在宫腔中胎儿取出的一种手术方式,比较适用于生产过程中出现不能经阴道分娩的产妇。剖宫产手术后通常7~10天的时间可以做凯格尔运动,能够避免伤口裂开。如果产妇个人的身体体质比较好,在恢复期间做了比较好的护理,恢复起来会比较快,术后短时间内可以进行凯格尔运动。如果产后个人身体体质比较差,恢复期间有没有进行特殊护理,术后做凯格尔运动的时间会延长
疲劳试验常用于检查人体的疲劳程度,适用于出现疲劳体征的人群。进行疲