在锻炼身体前或进行运动前应做准备活动可一定程度降低扭伤的发生风险。
扭伤以后是不建议喝酒。首先扭伤以后没有导致骨折,也会伤到神经膜、韧带、肌肉或者肌腱关节囊这些软组织。受伤后这些部位会出现出血、炎性渗出等表现。这个时候喝酒有可能导致血管扩张,引起出血和肿胀加重。所以受伤早期是不能喝酒的。其次扭伤以后需要口服或者外用消炎镇痛药物进行治疗。这类药物的副作用是胃肠道反应,比如消化道溃疡、出血等。还有心血管系统的反应,比如高血压患者服用消炎镇痛药有可能导致血压难以控制。扭伤以后服药又喝酒可能导致,或者加重这些副作用的发生。所以服药期间是不能喝酒的。另外扭伤后康复期间是不建议喝酒的。喝酒以后,人容易变得兴奋平衡感变差就容易摔跤,而扭伤以后受伤部位需要固定,或者因为疼痛导...
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腰扭伤是指腰部肌肉或者是韧带等软组织由于受到外力的作用下多度的拉扯从而造成的急性撕裂创伤,常见的发病原因就是搬抬重物体、腰部肌肉以及韧带受到强力的收缩时所导致的,急性腰扭伤的主要症状是腰部出现疼痛,活动会受到限制,损伤部位受到压力时疼痛等,通常的治疗方式就是用物理治疗,再使用活血止痛的药膏等,症状减轻之后逐渐开始进行腰部的背肌锻炼,最主要的还是在日常生活中做好保健护理的工作是最为重要的。
日常生活中的保健护理方式有下列几点:
1、加强安全健康防护,要做好保护措施,在工作时,要严格遵守操作规章制度,要熟悉工作技术,要避免蛮干,要杜绝和减少创伤的发生。<...
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