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脚扭伤饮食要注意什么
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罗兆雄 副主任医师

骨科 广东省中西医结合医院

脚扭伤饮食方面主要就是注意多吃高蛋白的食物和富含维生素类的食物。可以起到增强免疫力的作用，增强抵抗力，也会有利于促进扭伤的进一步好转，尽量不要吃一些酸、辣、刺激性的食物，少吃一些海产品，不利于扭伤的进一步好转。这些食物会刺激局部的血管，导致出现有血管舒张、容易诱发淤血、水肿的发生，也容易加重疼痛，扭伤后期也可以适当的多吃含钙高的食物，也有利于促进恢复。

相关解析
侯立城 主任医师

普通内科 鹤岗市人民医院

脚扭伤了吃什么食物好

脚扭伤通常需要多吃一些含钙比较高的食物，能够促进病情的恢复，同时还要加强蔬菜和水果的摄入。但是避免吃些辛辣和生冷有刺激性的食物。脚扭伤可能是运动不当引起的，也可能是受到外伤的原因，会导致扭伤部位出现疼痛和红肿症状，可以根据医生指导配合活血化瘀或者是消炎止痛的药物进行治疗。

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张月美 主任医师

普内科 济宁市中医院

扭伤可以吃什么食物

在日常生活中，扭伤是一种十分常见的意外情况，受伤者往往会出现局部疼痛、活动受限以及肿胀等症状，对正常的活动造成一定的影响。扭伤是指四肢关节或韧带、肌腱、肌肉等软组织受到的损伤，一般不伴有脱臼、皮肉破损或骨折等情况，多发于腰部、肩部、膝部、肘部以及髋部等部位。

扭伤可以吃什么食物

扭伤多在运动或体力劳动的过程中发生，受伤者应该立即停止停止当前的运动并简单检查伤情。其中轻度的扭伤往往可以在一周内自行痊愈，而重度的扭伤则需要由专业的医生进行治疗。在饮食上，扭伤者需要补充身体需要的多种营养物质，比如蛋白质、钙元素、维生素d、...

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李涛 主治医师

关节与骨病外科 南方医科大学南方医院

脚扭伤肿痛忌吃什么食物

食物的相生相克是一个非常大的学问，西医可能对它的研究的不是特别多，可能大部分属于中医药研究的范畴，所以从西医的角度来讲，通常没有明确的进食什么样的食物这种说法。对某些特殊的疾病，比如痛风，是因为患者摄入了太多高嘌呤的食物，这时候就要低嘌呤饮食，在饮食上需要注意少吃海鲜这一类的食物。针对脚扭伤，可能没有特别多的食物上的限制，通常医生会更建议患者去加强营养，促进局部的组织修复。所以，对于哪些食物不能吃，从西医的角度来讲，通常没有明确的答案。

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尾骨像扭伤走路坐痛用不上怎么办
A：

如果说有疼痛的这个情况，最好还是要到医院去做一个相关的检查是比较好的，因为这个也说不上在什么时候，可能是因为其他的一些原因而受伤了，要做了检查明确病因之后再进行一些对症的治疗，建议不要进行过多剧烈的运动，还是要好好的进行休息，进行一些对症的治疗，才可以平时的时候养成有规律的生活饮食方式。

宋华 副主任医师
脚扭伤后几小时适宜贴膏药？一文为你揭秘！

近日，我在门诊的时候接待了一位35岁的男性患者，这位患者自述，在早上跑步的时候不小心脚扭伤了，觉得病情并不是特别严重，所以就想要自己贴膏药进行缓解。但是不知道应该在什么时候贴膏药，所以来医院咨询我具体的时间。以下是我为他做的详细介绍：通常可以在脚扭伤24至48小时以后才可以贴膏药，可以促进局部淤血肿胀的消除，加快病情恢复。在出现脚扭伤的短期内，会出现程度不同的局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，这时局部组织出现肿胀，而且炎症反应比较明显，所以不适宜贴膏药，否则会导致病情更加严重

李岩峰 副主任医师
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