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眼疲劳在日常生活中是可以预防的，主要是养成良好的用眼习惯。具体措施如下：1、生活要有规律，休息、睡眠要充分。
2、改善生活、工作环境，光线应明暗适中。
3、保证休息，看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长，连续用眼1小时，应让眼充分休息10~15分钟。
4、读书写字、操作电脑保持正确的姿势，书本和眼睛保持约30cm的距离。
5、平常多进行护眼锻炼，如眼保健操、远视法等。
6、多食富含维生素A、维生素B食物，如胡萝卜、牛奶、韭菜、菠菜、动物肝脏等。
7、定期体检，尽早发现相关疾病，及时治疗。如存在屈光不正（如近视、老花眼等）者，应及时配戴合适的眼镜。
