曾峰 副主任医师
眼科 淮北市人民医院
头晕眼花时可通过食疗和药物治疗调理。如果是血压低、营养不良等导致头晕眼花时，可多吃核桃、鱼虾、花生、碧根果等含蛋白质、卵磷脂丰富的食物，为大脑补充营养，就可以缓解不适症状。如果是血压高、脑血管堵塞导致头晕眼花时，可服用活血化瘀、降颅压、降血压的药物治疗。
神经内科 邯郸市第一医院
运动一会儿头晕眼花与平常缺乏运动锻炼或者是贫血有关。贫血时身体无法制造足够的血红蛋白，人就会根据乏力、筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安、头晕眼花、晕厥、注意力不集中、记忆力下降和无法忍受寒冷的感觉。饮食营养要均衡合理。食物要多样化，食谱要广，不要挑食、偏食。饮食要规律有节制，严禁暴饮暴食。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、猪血、奶制品、豆类等食物。尽量不要喝茶。
精神疲劳被认为是一种亚健康状态，要积极面控制：适当的体育锻炼和活动可以提高体质，增强身体免疫力，缓解精神疲劳症状；保持充足的休息，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，有利于身体的恢复；养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和膨化食品，有利于精神的恢复；注意保持良好的精神状态。
昨天在医院里，碰到一位患者，他说这一段时间不知道是怎么回事，总感觉自己眼花了，看什么东西都是模模糊糊的，并且说明自己才40多岁，感觉不至于这么早就眼花了。然后问我这是怎么回事？我告诉他，其实这种情况很常见。于是我为他分析了几种可能性，有可能是近视或者老花眼，也有可能是眼底发生了病变，比如视网膜脱落、黄斑病变等，就会导致视力模糊。除了上述的病理性原因，还有一种可能是用眼过度。在现代社会，我们长时间盯着电脑、手机等电子设备，眼睛长时间处于紧张状态，容易导致视疲劳和视力模糊
