曾峰 副主任医师
眼科 淮北市人民医院
老人眼花时，首先可常吃猪肝羹，因为猪肝有养肝明目的作用，常吃能提高视力，缓解眼花症状。其次可以黑豆粥，就是用黑豆、浮小麦、粳米一起煮粥食用，能滋补肝肾，对改善老人眼花症状有很好的效果。另外还可以常吃枸杞蛋，就是用枸杞子与鸡蛋调匀蒸熟食用，可以缓解头晕眼花、迎风流泪等症状。
眼科 东营市人民医院
如果有眼花，最好还是多吃一些新鲜的青菜和水果，这个能够补充丰富的维生素，比如维生素A，维生素B，维生素C以及维生素E，平常可以多吃一些油菜，菠菜，芹菜，荠菜这些绿叶蔬菜。也可以多吃一些胡萝卜动物肝脏之类的，这个能补充丰富的维生素A，同时也可以多吃一些蓝莓，猕猴桃，苹果，香蕉之类的，这些效果都不错。但是千万不要吃一些过度油腻的东西，最好还是不要吃一些辛辣刺激的东西，这些对眼睛都没有太大的好处，平时一定要注意保护好自己的眼睛，千万不要长时间近距离的用眼。
精神疲劳被认为是一种亚健康状态，要积极面控制：适当的体育锻炼和活动可以提高体质，增强身体免疫力，缓解精神疲劳症状；保持充足的休息，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，有利于身体的恢复；养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和膨化食品，有利于精神的恢复；注意保持良好的精神状态。
昨天在医院里，碰到一位患者，他说这一段时间不知道是怎么回事，总感觉自己眼花了，看什么东西都是模模糊糊的，并且说明自己才40多岁，感觉不至于这么早就眼花了。然后问我这是怎么回事？我告诉他，其实这种情况很常见。于是我为他分析了几种可能性，有可能是近视或者老花眼，也有可能是眼底发生了病变，比如视网膜脱落、黄斑病变等，就会导致视力模糊。除了上述的病理性原因，还有一种可能是用眼过度。在现代社会，我们长时间盯着电脑、手机等电子设备，眼睛长时间处于紧张状态，容易导致视疲劳和视力模糊
