张月美 主任医师
普内科 济宁市中医院
腿疲乏无力常见原因很多，包括生理性和病理性原因。生理性的原因多见于过度劳累、长途徒步后，会有腿疲乏无力感。重体力劳动者会有腿疲劳感。长期睡眠不足，机体没有得到充分休息，会感觉双腿疲劳。还有饥饿时体内缺乏能量，也会腿疲劳。病理性的原因多见于年老体弱、慢性疾病的患者。患者表现为气血亏虚、贫血、营养不良、腹泻导致脱水、电解质紊乱、低钠血症、低钾血症等。腿疲劳是自己的一种感觉。如果不是疾病引起，避免过度劳累，进食营养均衡，症状可以得到改善。
急诊科 开封市中心医院
身体疲乏无力没精神可能是过度劳累引起的，也不排除与睡眠不足有关。另外也可能是贫血、低血糖、颈椎病以及脑供血不足等疾病引起的。患者需要及时到当地正规的医院进行相关的检查，来明确具体的病因，根据病因进行针对性治疗，以免延误病情。平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜。
建议最近几天都要多休息，饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，精神上保持轻松愉快的心情，慢慢的就能够康复，另外平时外出的时候一定要做好身体保暖工作，避免再淋雨，也要避免受风寒引起感冒发烧，如果还是没有改善的话，建议及时到正规医院进行身体检查。
睡眠对人体健康非常重要，它可以帮助身体恢复，大脑清除废物，同时也有助于调节情绪和促进记忆。然而，有些人尽管睡眠时间很长，却依然感到困倦和疲乏，甚至出现噩梦的情况。长时间睡眠却感到疲乏可能是因为睡眠质量不佳，常见的原因包括睡眠呼吸暂停、失眠、抑郁等。其中，睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠中会出现呼吸停顿的情况，导致睡眠质量下降，白天会感到疲倦和困乏。失眠则会导致睡眠时间过长，但睡眠质量下降，难以完全进入深层睡眠，影响身体的恢复能力
