张艳凯 副主任医师
急诊科 开封市中心医院
身上疲乏和饮食有关系，如果吃错了食物就会使你的身体感觉到越来越疲乏。例如：又辣又咸的食物，调味过重的食物会给肠胃造成很严重的负担，所以感觉疲乏；膳食纤维丰富的食物，一般这类食物都比较硬，需要消耗大量的精力才能消化；酒精饮品，酒精有刺激性，会使胃酸分泌过多影响睡眠导致疲乏。
建议最近几天都要多休息，饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，精神上保持轻松愉快的心情，慢慢的就能够康复，另外平时外出的时候一定要做好身体保暖工作，避免再淋雨，也要避免受风寒引起感冒发烧，如果还是没有改善的话，建议及时到正规医院进行身体检查。
出虚汗身体疲乏无力的原因包括风热感冒、贫血、低血糖、心绞痛等。1、风热感冒：风热感冒主要是感受风热之邪所致，多见于春季和夏季，主要表现为出虚汗、身体乏力、咽痛、咽喉干燥、鼻塞流涕等症状。2、贫血：贫血状态下，由于血氧供应减少，肌肉和神经系统的功能会受到影响，表现为四肢无力、容易疲劳，甚至可能出现心慌、气短等心血管系统症状。3、低血糖：低血糖是指血液中的葡萄糖浓度低于正常水平。当血糖浓度显著下降时，身体的主要能量来源减少，各个器官和组织无法获得足够的能量供应，可能会出现虚汗、身体疲乏无力等症状
