张艳凯 副主任医师
急诊科 开封市中心医院
随着年龄的增长，身体抵抗力和免疫力都会出现下降的情况建议也在日常生活中可以多进行一些体育运动，能够增强体质。而且不要有太大的压力，保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠，能够有效的促进精力的恢复，平时要注意个人的饮食问题，也可以多吃一些营养丰富的食物，能够增强身体抵抗力。
建议最近几天都要多休息，饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，精神上保持轻松愉快的心情，慢慢的就能够康复，另外平时外出的时候一定要做好身体保暖工作，避免再淋雨，也要避免受风寒引起感冒发烧，如果还是没有改善的话，建议及时到正规医院进行身体检查。
神疲乏力、心悸和提不起精神可能是身体出现了一些问题，需要及时进行调理和治疗。这些症状可能与心血管疾病、贫血、缺乏睡眠、抑郁症、焦虑症等有关，而且还可能是因为生活方式不健康造成的。首先要排除可能的身体疾病，通过体检和必要的检查来确定症状的原因。如果确定是身体健康问题，根据医生的建议进行治疗和调理。比如，如有贫血，需要通过饮食调理或者服用铁剂来改善；如果是心血管问题，可能需要进行药物治疗和生活方式改变。同时，也要重视生活方式对身体健康的影响
