杜晓霞 副主任医师
中西医结合科 鹤岗市人民医院
如果肾阴虚的情况不是特别严重，可以通过食物来调节，比如吃海参或山药制成的食物，可以有效改善。如果情况比较严重，需要用药物来进行调节。如知柏地黄丸、六味地黄丸。如果肾阳虚不是特别严重，可以适当吃清淡、均衡营养。如果特别严重，可以用右归丸和金匮肾气丸进行调理。
泡脚出汗既是在排湿也是在排寒，但是一定要控制泡脚的时间以及温度。中医认为足底部位有着较多的穴位，可以对应身体的各个脏腑，所以适当的对足底进行按摩，有助于身体健康。而泡脚也有助于加快局部的气血循环，而泡脚出汗可以达到排湿以及排寒的效果，有利于改善寒湿过重的情况。如果经常吃生冷的食物或者长期居住在寒冷潮湿的环境，溶液时身体内存在寒湿之气，导致手脚冰凉、大便溏稀、畏寒等症状。泡脚能够达到活血化瘀的效果，汗液在排出时能够带走身体内的寒气以及湿气
