腰腿痛为中医病名，是指以腰腿部疼痛为主要症状的一类病证。泛指腰部及下肢的疼痛，是多种疾病的症状，其特点是下腰痛，有的并发单或双侧的腿痛。发生的原因与感受寒湿、风热、劳力扭伤、久病体虚、房室不节等有关。产生腰腿痛的原因很复杂，内、外、妇产及神经等科的多种疾病均可产生此症状。
首先要辨明是肾阴虚还是肾阳虚，两者治疗方式不同，要辨证论治。肾阴虚需要进行填补阴精，填精益髓，而肾阳虚则需要点燃命门之火，要补肾助阳。同时兼以滋腻药物填充阴精，避免阳虚不固，补益之品随着汗液流出。肾阴虚患者可以在生活中多食用黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞等物。同时肾阴虚患者性欲旺盛，应当早睡觉，补充阴精，避免流泻。肾阳虚患者可以在生活中多食用羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜等具有温补之性的食物，提升自身阳气。同时加强锻炼，升举阳气。
腰腿痛是指腰部和腿部同时发生疼痛，腿部疼痛多由于腰部疾病疼痛所引起。腿部疼痛可表现为大腿后侧、小腿外侧和足踝部疼痛或麻痛。腰腿痛可由于外伤、肌肉劳损、退行性病变等引起。此病在重体力劳动者中常见。腰腿痛是一种常见疾病，大部分人都有腰腿痛病史，随着年龄增长，此病发生频率会逐渐增加。平时生活中要注重预防保健工作，腰腿痛才会远离我们。对于腰腿痛的保健措施有以下几个方面：
1.在饮食上应该多食用富含维生素的水果、蔬菜及含纤维素高的食物，如苹果、葡萄、猕猴桃、牛奶、玉米、米糠、麸皮等。研究发现常年素食者只有少部分人患有骨质疏松症，而骨质疏松是腰腿疼发病的病理基础，故在食谱中...
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