邢龙 副主任医师
消化内科 淮北市人民医院
老人便秘一般需要采取调整饮食的方法进行缓解，可以适当的吃一些粗粮或者是绿叶蔬菜以及水果，能够润肠通便，缓解便秘的现象。而且也可以使用药物进行治疗，比如使用麻仁丸能够促进肠胃蠕动，还要让患者适当的多喝水，可以缓解大便干燥的现象。由于老年人群活动比较少，很容易出现便秘的情况，因此一定要及时调理。
你好！便秘的患者应注饮食生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素和微量元素，多吃粗粮和粗纤维素的食物，多饮水，少吃辛辣刺激性食物，忌油炸食品，坚持户外活动，养成良好的生活习惯，每天早上定时排便，每次排便前用软肥皂润滑肛门的前端，或者使用开塞露一支，润滑直肠肛门的前端，保留一会再排便，土方法不建议使用，老人年纪大了不安全。
便秘时吃高纤维、高水分及有促进肠道蠕动作用的食物通便相对较快。1、高纤维食物：像全麦面包、玉米、红薯等粗粮，富含膳食纤维，能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。例如玉米中的纤维可促进肠道内废物排出；还有芹菜、韭菜、西兰花等蔬菜，含有大量不可溶性纤维，可加快肠道运转速度；水果方面，猕猴桃、草莓、橙子等，富含多种纤维，有助于改善肠道环境。2、高水分食物：比如梨、葡萄、柚子等水分含量高的水果，水分能软化粪便，使其更容易在肠道内移动。另外，绿豆汤、银耳汤等汤品，既能补充水分，又含有一定营养成分
