王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
膝盖扭伤在24小时内需要对局部进行冷敷，有助于收缩血管，从而减轻肿胀疼痛的症状。同时在医生指导下配合服用活血化瘀的药物。另外在恢复期间可以做一些简单的锻炼，比如抬腿练习以及跪膝法，有助于促进膝关节尽快的恢复。在恢复期间多吃一些含优质蛋白的食物。
急诊科 马鞍山市人民医院
如果是因为运动导致了患者膝盖损伤，要先观察一下患者关节有没有出现外翻的现象。如果患者关节出现外翻，就要在牵引下进行复位，然后尽早对膝关节采取保护限制膝关节活动。可以每天在膝关节周围进行冷敷治疗，一般在20分钟左右即可。如果疼痛比较严重，就可以口服抗炎镇痛的药物，比如塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
患者由于打篮球的原因导致的膝关节扭伤，需要停止活动，注意休息，可以在医生的指导下使用活血化瘀，消炎止痛药物治疗，局部可以进行热敷，改善血液循环，还可以配合物理疗法，中医疗法，以及膏药外敷治疗等。这段期间注意休息，避免激烈的运动，注意关节保暖。
膝盖后面的窝叫腘窝。腘窝是膝关节后方的一个凹陷区域，位于大腿与小腿之间。它是一个重要的解剖结构，内部包含了许多重要的血管、神经和淋巴管等组织。这些组织在维持膝关节的正常功能和血液循环中起着关键作用。腘窝的形态和位置对于理解膝关节的解剖结构和进行相关的医学检查、治疗具有重要意义。例如，在诊断膝关节疾病或进行膝关节手术时，医生常常需要关注腘窝区域的情况。此外，腘窝也是一些常见疾病如腘窝囊肿的好发部位。腘窝囊肿是一种常见的软组织肿块，通常位于腘窝深部，可能由关节腔内压力增高或关节液渗出等原因引起
