膝盖扭伤了，跪求快速恢复方法
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膝盖扭伤以后最快的消肿方法。膝盖扭伤在我们日常生活中并不少见，很多人扭伤以后不知道该怎么处理。其实这个处理是非常重要的，尤其是在扭伤的早期，处理得好，消肿就会快很多，但要掌握几个原则。首先是一旦扭伤以后立马要停下运动，不能够再做任何的剧烈运动，甚至包括普通的行走都尽量要避免。采用一些别的交通方式，通过在受伤的位置，然后移动到家里或者是其他那些地方。在这一过程中，任何多余的一些运动或者负重都会造成损伤的加剧，造成后期的一些肿胀加重，这是一点。第二点是尽快的进行一些保护，使用一些支具夹板或者是其他的一些工具，把两个膝盖给它固定起来，同样的目的是减少膝盖的反常活动，从而减少损伤部位的再加重。第三点就...
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