王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
膝盖撞伤冰敷一般在一个星期左右能够消肿，但是具体消肿的时间要因人而异。每一个人的肿胀严重程度是不一样的，所以会导致消肿的时间有一些差异。出现肿胀之后需要做好相应的防护措施，避免受到外力碰撞或者挤压，导致肿胀的症状进一步加重，另外还要选择一些比较清淡类的食物。
右膝关节撞伤之后要注意休息，不要剧烈的运动。目前这种病情可以局部进行冰敷以及加压包扎，减少皮下的出血。如果关节活动功能受限以及疼痛比较严重，是需要到医院拍片检查。这段时间注意休息，不要过多的活动及配合药物治疗，保护关节等。
膝盖后面的窝叫腘窝。腘窝是膝关节后方的一个凹陷区域，位于大腿与小腿之间。它是一个重要的解剖结构，内部包含了许多重要的血管、神经和淋巴管等组织。这些组织在维持膝关节的正常功能和血液循环中起着关键作用。腘窝的形态和位置对于理解膝关节的解剖结构和进行相关的医学检查、治疗具有重要意义。例如，在诊断膝关节疾病或进行膝关节手术时，医生常常需要关注腘窝区域的情况。此外，腘窝也是一些常见疾病如腘窝囊肿的好发部位。腘窝囊肿是一种常见的软组织肿块，通常位于腘窝深部，可能由关节腔内压力增高或关节液渗出等原因引起
