童鹏 副主任医师
儿科 鄂州市中心医院
小孩运动后咳嗽厉害的原因有:1、与运动过程有关。如果在运动期间吸入空气中一些刺激性的分泌物,就有可能对咽喉部造成刺激引发咳嗽,适当喝些温开水就可以得到缓解。2、与过敏有关。跑步之后,由于冷热空气不断交替,容易引发过敏反应,这样就会诱发咳嗽,而且通常是以干咳为主。3、心肺功能疾病。如果这种情况频繁出现,并且是在低强度的运动中产生,可能是患有心肺功能疾病引起的。所以小孩运动后咳嗽厉害,需要及时就医进行确诊。
运动医学科 广州中医药大学第三附属医院
踝关节扭伤的原因主要是因为运动或者行走时不慎,关节内翻损伤导致,所以最常见的损伤是关节内翻性损伤。踝关节的外侧副韧带是比较薄弱的,内侧副韧带则比较坚韧、强大,所以大多数的患者,在运动中都是导致内翻损伤。内翻损伤会导致外侧副韧带撕裂,甚至有些患者会完全断裂。所以在运动中要注意配备一些防护性的措施,比如护踝。另外,行走时尽量谨慎一点,下楼梯或者有坡度、不平的地方一定要小心,否则一旦扭伤,外侧副韧带是非常容易损伤的。
瘦肚子这种情况可以做一个简单的仰卧起坐,或者是平时转一些呼啦圈都具有瘦肚子的效果,但最主要的还是控制好自己的饮食,平时少吃一些高热量高脂肪的食物,多做一些运动,能够快速的燃烧脂肪,平时尽量不要久坐,多起来做一些运动,才能达到一定瘦身的效果的。
膝盖是指膝关节,跳绳、蛙跳、举重、滑雪等运动对膝关节冲击力最大。1、跳绳:因为在进行跳绳运动的时候,是通过向上推动身体来增加力量和爆发力的,所以在落地的时候,地面会对膝关节产生较大的冲击力。2、蛙跳:如果长期进行蛙跳的动作,在弯曲状态时,膝关节会承受身体的重量以及压力,并且膝关节也会过度弯曲,从而对局部造成冲击力。3、举重:虽然深蹲运动可以增强大腿部位的肌肉力量,但如果在进行举重运动中的深蹲的姿势不当,全身的肌肉会压在膝关节部位,导致膝关节部位产生较大的压力