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如何在运动受伤后判断自己是否骨折 更多»
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运动受伤后,可以通过症状来判断自己是否有骨折。骨折比单纯的软组织损伤会更严重,比如肿胀、疼痛、畸形会非常明显。另外骨折之后会出现假关节形成,比如长骨假关节形成,还有杠裂消失。此外,还会出现间接压痛的症状,比如远端骨折后,按压同一条骨头的近端,会引起骨折端的疼痛。如果没有骨折,只是局部挫伤,在骨头近端按压不会引起远端骨折的疼痛。因为骨折比较复杂,比如一些隐秘性的骨折、裂纹骨折或者关节内的部分骨折,不一定能够通过自我查体来确诊,有些甚至到医院单纯通过照X光片,也发现不了,需要通过CT或者MR进行进一步判断。

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哪种运动对膝盖冲击力最大

膝盖是指膝关节,跳绳、蛙跳、举重、滑雪等运动对膝关节冲击力最大。1、跳绳:因为在进行跳绳运动的时候,是通过向上推动身体来增加力量和爆发力的,所以在落地的时候,地面会对膝关节产生较大的冲击力。2、蛙跳:如果长期进行蛙跳的动作,在弯曲状态时,膝关节会承受身体的重量以及压力,并且膝关节也会过度弯曲,从而对局部造成冲击力。3、举重:虽然深蹲运动可以增强大腿部位的肌肉力量,但如果在进行举重运动中的深蹲的姿势不当,全身的肌肉会压在膝关节部位,导致膝关节部位产生较大的压力

李岩峰 副主任医师
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