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如何在运动受伤后判断自己是否骨折 更多»
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运动受伤后,可以通过症状来判断自己是否有骨折。骨折比单纯的软组织损伤会更严重,比如肿胀、疼痛、畸形会非常明显。另外骨折之后会出现假关节形成,比如长骨假关节形成,还有杠裂消失。此外,还会出现间接压痛的症状,比如远端骨折后,按压同一条骨头的近端,会引起骨折端的疼痛。如果没有骨折,只是局部挫伤,在骨头近端按压不会引起远端骨折的疼痛。因为骨折比较复杂,比如一些隐秘性的骨折、裂纹骨折或者关节内的部分骨折,不一定能够通过自我查体来确诊,有些甚至到医院单纯通过照X光片,也发现不了,需要通过CT或者MR进行进一步判断。

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运动前喝葡萄糖的禁忌

运动前喝葡萄糖的禁忌主要包括浓度过高、过量饮用、饮用时机不当及特殊人群盲目使用,需根据个体情况严格把控葡萄糖的摄入浓度、剂量和时机。高浓度葡萄糖溶液可能引发胃部不适,因高糖分需更多水分稀释,易导致腹胀、腹痛甚至脱水,尤其在运动时加重肠胃负担。过量饮用葡萄糖会导致血糖快速上升后骤降,引发头晕、乏力等低血糖反应,同时未被消耗的糖分可能转化为脂肪堆积。饮用时机不当,如临近运动时饮用,可能因葡萄糖未完全吸收导致能量供应延迟,或因运动中呼吸急促引发胃部不适

邓春颖 主任医师
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