邢艳利 主治医师
呼吸内科 中山大学附属第一医院东院
运动是不能够根治感冒的,而且在感冒期间或者要避免进行大量的运动,运动会使患者出现大量的出汗。
会导致患者毛孔张开以及会出现血液流通加速过快的情况,而且在患者出现出汗比较大的情况下,如果出现了吹风着凉还会引发更严重的疾病问题。
所以建议患者在感冒期间要避免做剧烈的运动,可以通过多喝水,多补充营养来进行缓解感冒的症状。
而且在出现感冒期间还要按时服用药物来进行治疗疾病,感冒会引起患者出现有咳嗽,头疼,等症状的出现,所以患者还要多注意在感冒期间多休息避免着凉。
足踝外科 广东省中医院
运动量过大导致韧带损伤首先要停止运动。如果没有停止运动,受伤的机制就没有消除,韧带会进一步损伤。停止运动后再到医院去评估韧带损伤的程度。如果是一度的损伤,只是运动过量导致水肿、挫伤而已,可以通过一些保守治疗,比如理疗、外敷药物、口服消炎止痛药来恢复。如果是二度损伤,已经有部分撕裂,这时要制动,比如腕关节韧带损伤要带上护腕,膝关的损伤要戴上护膝,踝关节损伤要带上护踝等措施。如果是韧带断裂,在做好制动的情况下,可以继续观察,看看韧带能不能愈合,如果不能愈合,可能以后还要做一些韧带修复的手术。
瘦肚子这种情况可以做一个简单的仰卧起坐,或者是平时转一些呼啦圈都具有瘦肚子的效果,但最主要的还是控制好自己的饮食,平时少吃一些高热量高脂肪的食物,多做一些运动,能够快速的燃烧脂肪,平时尽量不要久坐,多起来做一些运动,才能达到一定瘦身的效果的。
运动一般能降血压,规律且适宜的运动有助于调节身体机能,对降低血压有积极作用。运动一般能降血压,是因为运动可以增强心脏功能,使心脏每次收缩时泵出的血液量增加,从而提高血液循环效率,减轻心脏负担,有助于降低血压。同时,运动还能促进血管扩张,改善血管弹性,降低血管阻力,使血液流动更加顺畅,进而起到降低血压的效果。此外,运动还能帮助控制体重、减轻压力、改善睡眠等,这些因素都对血压的稳定有益。如果存在严重的心血管疾病,如不稳定型心绞痛、近期发生过心肌梗死、严重的心律失常等,不建议通过运动降血压