运动
运动可以治疗感冒 更多»

运动是不能够根治感冒的,而且在感冒期间或者要避免进行大量的运动,运动会使患者出现大量的出汗。

会导致患者毛孔张开以及会出现血液流通加速过快的情况,而且在患者出现出汗比较大的情况下,如果出现了吹风着凉还会引发更严重的疾病问题。

所以建议患者在感冒期间要避免做剧烈的运动,可以通过多喝水,多补充营养来进行缓解感冒的症状。

而且在出现感冒期间还要按时服用药物来进行治疗疾病,感冒会引起患者出现有咳嗽,头疼,等症状的出现,所以患者还要多注意在感冒期间多休息避免着凉。

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谢杰伟 副主任医师

足踝外科 广东省中医院

运动量过大导致韧带损伤怎么办

运动量过大导致韧带损伤首先要停止运动。如果没有停止运动,受伤的机制就没有消除,韧带会进一步损伤。停止运动后再到医院去评估韧带损伤的程度。如果是一度的损伤,只是运动过量导致水肿、挫伤而已,可以通过一些保守治疗,比如理疗、外敷药物、口服消炎止痛药来恢复。如果是二度损伤,已经有部分撕裂,这时要制动,比如腕关节韧带损伤要带上护腕,膝关的损伤要戴上护膝,踝关节损伤要带上护踝等措施。如果是韧带断裂,在做好制动的情况下,可以继续观察,看看韧带能不能愈合,如果不能愈合,可能以后还要做一些韧带修复的手术。

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运动前喝葡萄糖的禁忌

运动前喝葡萄糖的禁忌主要包括浓度过高、过量饮用、饮用时机不当及特殊人群盲目使用,需根据个体情况严格把控葡萄糖的摄入浓度、剂量和时机。高浓度葡萄糖溶液可能引发胃部不适,因高糖分需更多水分稀释,易导致腹胀、腹痛甚至脱水,尤其在运动时加重肠胃负担。过量饮用葡萄糖会导致血糖快速上升后骤降,引发头晕、乏力等低血糖反应,同时未被消耗的糖分可能转化为脂肪堆积。饮用时机不当,如临近运动时饮用,可能因葡萄糖未完全吸收导致能量供应延迟,或因运动中呼吸急促引发胃部不适

邓春颖 主任医师
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