张延新 副主任医师
产科 枣庄市妇幼保健院
回奶期间的注意事项首先要注意饮食，不要喝汤水，这样会引起乳汁增多，尽量的不要吃花生、猪蹄、鱼等，高蛋白的食物要不要吃，这样可以减少乳汁的分泌。要保持乳腺管通畅，避免引起乳腺炎症的发生。内衣要选择宽松棉线透气的，不要穿过紧的内衣，尽量的注意休息，不要剧烈的活动。
普外科 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院
乳腺炎是女性常见病变之一，多见于哺乳期女性，哺乳期女性由于乳汁蓄积在乳腺内容易诱发细菌繁殖导致急性乳腺炎的情况。在回奶过程中一方面可以利用吸奶器排空乳汁降低乳汁蓄积避免炎症情况，另一方面可以少吃刺激乳汁分泌的食物，饮食方面清淡一些。同时可以服用抑制乳汁分泌的药物例如：维生素B2等，在回奶过程中一定不要挤压刺激乳腺，容易导致乳腺腺体组织损伤从而诱发炎症情况。
产科 中山大学附属第六医院
当妈妈在哺乳期出现乳房胀痛的时候，特别是在回奶期期间出现乳房胀痛，实际上就是因为宝宝吸吮减少了以后，有部分乳汁积聚在乳腺管里。当出现这种情况，妈妈需要针对这个病因，一定要把乳房排空。排空的方法可以通过吸奶器，因为戒奶不能再叫宝宝来吸，可以用吸奶器把乳房里残余的乳汁吸走，然后通过自己手法按摩，一般这个可以自己在家解决。
您说的是宝宝奶水不够，快速下奶的方法有很多，比如您可以吃猪蹄儿炖花生米，喝鱼汤，鸡汤，大骨头汤都可以快速的下奶。同时还要多做乳房按摩，也可以让宝宝多吃奶促进刺激泌乳等方法都会有一定的效果。不要吃辛辣刺激性的食物，避免精神紧张，避免熬夜，保持心情愉快。
婴儿喝奶的温度一般在40℃左右，这是为了最大程度地确保婴儿能够舒适且安全地享用奶液，同时避免对其娇嫩的口腔和肠胃造成不必要的刺激。40℃左右的奶温与母乳的温度相近，能让婴儿更好地接受，减少对口腔和肠胃的刺激。这个温度能够确保奶中的营养成分不被破坏，让婴儿能充分吸收奶中的营养物质。同时，适宜的奶温还有助于婴儿肠胃的正常蠕动和消化，减少消化不适的情况发生，如吐奶、腹胀等。如果温度过高，可能会烫伤婴儿的口腔黏膜，引起疼痛、哭闹，甚至导致口腔炎症等问题
