扁平足的保健_医联媒体

概述

扁平足的保健

可通过加强足部的肌肉训练预防扁平足，如跖屈运动、提踵外旋运动等；平时避免长期负重站立或行走，若处于肥胖的状态应进行减肥减轻对足弓的压力。

相关解析

: 陆斌主任医师
关节骨科马鞍山市人民医院

后天扁平足要注意什么？

后天扁平足要注意不要进行剧烈的运动，不要长时间的走路，可以佩戴矫形鞋进行调理，平常可以多用红花煲水泡脚，每次泡30分钟左右，可以配合进行按摩，平常可以多用排骨煲汤喝，同时在煲汤的过程中加少量的醋，促进钙的吸收。平常可以多吃新鲜的苹果，火龙果，香蕉等富含维生素c的水果。

观看问答

: 方大正 主治医师
中医骨伤科济南市中西医结合医院

扁平足有什么禁忌

患有扁平足的患者，主要的禁忌就是不要过度的使用足部。如果不是病情特别严重，那么完全可以跟正常人一样，进行相关的活动。但是不要过度的使用足部，比如长距离的行走，或者是反复的进行跳跃。因为这样会导致足底的相关神经、血管的压迫，而产生严重的足部疼痛。另外，存在严重的扁平足，那么要尽量的保持患足的制动休息，不要对此处产生刺激。尽早的去骨科就诊，针对此类疾病，进行相应的治疗。

观看语音

: 谢杰伟 副主任医师
足踝外科广东省中医院

扁平足常见吗？主要表现都有什么

扁平足是一种骨科足部畸形，主要好发于儿童以及中老年妇女身上，严重影响幼儿患者的正常发育，影响患者的正常工作学习生活，造成患者生理和心理上的双重压力，降低患者的生活质量，也给患者家属的护理带来了困难。那么，扁平足究竟常见不常见呢？它的主要表现都有什么？

扁平足常见吗？

扁平足在现在生活中，扁平足是非常常见的，尤其是现在的儿童，真的是非常多。为什么是现在的儿童？不像以前的农村，小孩从小就摸爬滚打，现在的小孩都是保护的非常好，天天穿鞋穿袜子，家长就怕这里脏那里脏、这里不能碰那里不能碰，天天的抱着，不让他拖鞋，小孩就缺乏运动...

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: 董飞 副主任医师

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: 陆斌 主任医师

小孩扁平足矫正平时应该注意什么: A：
扁平足主要和先天发育异常有一定的关系，如果不影响正常的生活，暂时不用特殊处理，如果影响了正常的生活，可以考虑矫正，在矫正之前可以去医院做一个相应的影像学检查，根据自己的实际情况来确定矫正方案，通常情况下矫正是越早矫正效果越好。

: 孙淑建 副主任医师

丰胸扁平的情况如何得到改善: 丰胸是女性永恒的话题之一，拥有丰满挺拔的胸部是很多女性所追求的外貌特征。然而，有些女性可能天生胸部不够丰满，或者因为其他原因而导致胸部过于扁平。以下方法可以帮助改善丰胸扁平的情况。首先，合理饮食是非常重要的。饮食中应该摄入足够的蛋白质，有助于胸部组织的生长和发育。此外，富含维生素和矿物质的食物也对丰胸有益，比如大豆制品、坚果、鱼类和蔬菜水果等。其次，适当的锻炼也对丰胸有帮助。胸部肌肉的锻炼可以增强乳房周围的肌肉，使乳房显得更加挺拔。常见的丰胸锻炼包括俯卧撑、杠铃推举、哑铃飞鸟等动作