高脂血症的保健

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概述

高脂血症的保健

1、低盐饮食，多食新鲜的蔬菜、水果及全麦粗粮；少食动物脂肪，可用不饱和脂肪替代，如橄榄油、葵花籽油、坚果、牛油果等。

2、每天坚持30分钟的运动，肥胖人士适当减重。

3、戒烟、限制饮酒量，保持心情的舒畅和愉悦，及时排解负面情绪。

4、定期体检，美国心脏协会推荐20岁及以上的成年人至少每4~6年进行一次血脂检查。

相关解析

高脂血高血压病用药要注意什么？

每个人具体患有高血脂，高血压的情况不同，所以用药也是不一样的，最好是根据具体的病情，还有身体行化学的比较适合的药物服用，比较严重的情况下，最好是选择输液治疗，这样控制的效果会比较好一些，平时要多控制一下饮食太过油腻，或者是富含脂肪高的食品，最好是不要吃。

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高酯血症是什么意思: A：
高脂血症意思就是血液中血脂比较多，长期血脂高，容易表现出肥胖、脂肪肝等。高脂血症的人不能经常吃油炸的食物，清淡食物为主，多运动，避免久站久坐。天气暖和的时候可以带户孩子到户外晒晒太阳。也可以参加打羽毛球，跑步，爬山等活动有利于促进脂肪在体内的代谢

冠心病和高脂血症在饮食上需要注意什么: 冠心病和高脂血症是两种常见的心血管疾病，它们的发生与饮食密切相关。合理的饮食可以帮助控制病情，预防并发症的发生。以下是冠心病和高脂血症患者的饮食建议：1.控制总热量：饮食中的热量过高会导致体重增加，进而增加心脏负担。冠心病和高脂血症患者应控制总热量的摄入，以维持理想的体重。2.控制脂肪摄入量：脂肪是冠心病和高脂血症的主要危险因素之一。患者应控制脂肪的摄入量，特别是饱和脂肪和反式脂肪的摄入量。建议选择富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、花生油、葵花籽油等

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