1、合理膳食，避免过多摄入糖类、脂肪、食盐等。
2、忌烟忌酒。
3、保持健康体重。
4、适当增加体育锻炼。
5、减轻精神压力，保持心理平衡。
6、遵医嘱正确服用药物，不可滥用药物，如避孕药等。
7、积极治疗原发性高血压。
肾内科 北京中医药大学枣庄医院
高血压肾病寿命因人而异，几年至几十年不等。随着高血压肾病病情的进展，肾小球滤过率下降，体内毒素及水分不能够完全排出体外，会引起一系列的并发症。到了肾衰竭或尿毒症期，及时接受肾替代治疗，存活寿命不受影响，与正常人无异。如果不及时接受相关治疗，则容易合并严重水电解质平衡紊乱、急性心力衰竭等。在合并急性并发症时，存活寿命不能够得到保证。
肾内科 宜昌市第一人民医院
平时饮食方面要清淡温和，少量多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，适量优质蛋白质之类的食物，如果高蛋白的食物就有可能会加重肾脏功能的负担，加重肾病。高血压的人平时要少吃油腻，油脂，高胆固醇等食物的摄入，控制盐分的摄入，选择中西医相结合的治疗方法对症治疗。
高血压通常会引起头痛。高血压导致动脉血管壁的压力增加，使得动脉壁扩张和收缩时的力量增加，会导致血管壁的损伤和血管内膜的炎症反应。这种损伤和炎症可能会引起头痛，尤其是在颅内动脉、颈动脉和脑动脉等处。高血压还会导致大脑供血不足。由于动脉管壁受损，血流受阻，或者因为高血压引起的动脉硬化，血流可能会减少到大脑，导致大脑缺氧或营养不足。这种供血不足可能会引起头痛，尤其是在脑部活动增加时，如情绪激动、剧烈运动或其他应激情况下。另外，高血压还可能导致颅内压力增加
