1、保暖是产后风湿最主要的预防措施，产妇尽量穿长裤长褂，出汗后不要吹风，及时更换衣裤和床品，保持皮肤干爽。同时需要注意不要碰冷水，也不要吃寒凉的食物。
2、产妇要学会调节不良情绪，产后体内多种激素起伏较大，情绪可能不稳定，可以多和家人进行交流，抒发不良情绪。
3、产后一定要保证充足的睡眠，不要过度劳累，睡觉前可以喝一杯热牛奶，晚上睡眠不足者，白天也可以适当休息，每天至少 保证8小时睡眠。
妇产科 太和县人民医院
产后如果出现风湿，除了按时吃药以外，还要注意日常的护理，要注意保暖，避免让冷风直接吹向孕妇的身体，不要碰凉水，避免过度的劳累，饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物和冷饮，避免吃辛辣刺激性的食物，一定要注意多休息，可以适当的运动，增加身体的抵抗力。
产后胯宽一般能压回去，可以通过科学的方法逐步改善，关键在于采取正确的锻炼和恢复措施，帮助骨盆恢复至孕前状态。产后胯宽主要是由于怀孕和分娩过程中，骨盆韧带和肌肉为了适应胎儿的生长和分娩的需要而变得松弛。这种松弛在产后一段时间内是正常现象，但如果不及时进行恢复锻炼，就可能导致胯宽长期存在。为了改善产后胯宽，产妇可以采取以下措施：1.产后康复锻炼：在专业指导下进行产后康复锻炼，如凯格尔运动、臀桥等，这些运动可以增强盆底肌和臀部肌肉的力量，有助于恢复骨盆的紧致度
