1、保暖是产后风湿最主要的预防措施，产妇尽量穿长裤长褂，出汗后不要吹风，及时更换衣裤和床品，保持皮肤干爽。同时需要注意不要碰冷水，也不要吃寒凉的食物。
2、产妇要学会调节不良情绪，产后体内多种激素起伏较大，情绪可能不稳定，可以多和家人进行交流，抒发不良情绪。
3、产后一定要保证充足的睡眠，不要过度劳累，睡觉前可以喝一杯热牛奶，晚上睡眠不足者，白天也可以适当休息，每天至少 保证8小时睡眠。
妇产科 太和县人民医院
产后如果出现风湿，除了按时吃药以外，还要注意日常的护理，要注意保暖，避免让冷风直接吹向孕妇的身体，不要碰凉水，避免过度的劳累，饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物和冷饮，避免吃辛辣刺激性的食物，一定要注意多休息，可以适当的运动，增加身体的抵抗力。
产后风湿是产褥期常见疾病，对产后母亲的生活质量有着显著影响。了解其早期表现是至关重要的，请跟随我的脚步一起来了解一下吧👇。🌻1、关节疼痛：这是较为常见的表现，可能出现在身体的多个关节，如手指关节、腕关节、膝关节等，常伴有酸楚感，在劳累或受冷后可能加重。🌻2、怕风怕冷：由于产后气血亏损，卫气不固，机体抵抗力下降，产妇会明显感觉比常人更畏惧风、寒，哪怕是轻微的风吹或温度稍低，都可能引起不适。🌻3、身体乏力：由于产后恢复不良、气血不足，可能会感觉浑身无力，容易疲倦
