1、保暖是产后风湿最主要的预防措施，产妇尽量穿长裤长褂，出汗后不要吹风，及时更换衣裤和床品，保持皮肤干爽。同时需要注意不要碰冷水，也不要吃寒凉的食物。
2、产妇要学会调节不良情绪，产后体内多种激素起伏较大，情绪可能不稳定，可以多和家人进行交流，抒发不良情绪。
3、产后一定要保证充足的睡眠，不要过度劳累，睡觉前可以喝一杯热牛奶，晚上睡眠不足者，白天也可以适当休息，每天至少 保证8小时睡眠。
妇产科 太和县人民医院
产后如果出现风湿，除了按时吃药以外，还要注意日常的护理，要注意保暖，避免让冷风直接吹向孕妇的身体，不要碰凉水，避免过度的劳累，饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物和冷饮，避免吃辛辣刺激性的食物，一定要注意多休息，可以适当的运动，增加身体的抵抗力。
风湿痛患者通常会有关节疼痛、关节肿胀、晨僵、关节畸形、活动障碍等情况。1、关节疼痛：造成风湿痛的疾病有类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风等。此类疾病会对患者的关节造成损伤，所以大部分风湿痛的患者会出现明显的关节疼痛。2、关节肿胀：由于关节部位长期受到影响，患者的静脉以及淋巴也会受阻，因此关节部位也会出现肿胀的情况。3、晨僵：风湿痛患者比较典型的症状是早晨起来会有肢体僵硬的情况，主要是由于身体在睡觉过程中处于静止的状态，血液循环以及现代代谢的速度会变慢。一旦局部血液回流受阻，则会引发晨僵
