1、孕妇怀孕期间，应注意休息，保证睡眠充足，避免剧烈运动，避免提举重物等行为。
2、孕妇应该保持愉悦的心情，减少对分娩的恐惧心理。
妇产科 淮北矿工总医院集团
假性宫缩频繁的话，那么很快变成真宫缩了，应该是要生了。想要缓解假性宫缩的症状，首先建议调整呼吸，放松心情。另外，就是多喝一些温开水也可以缓解症状。还有就是在出现假性宫缩的时候不要老躺着，可以多走路溜达。要密切观察身体的情况，一旦出现真宫缩，要及时的去医院准备待产。
目前在怀孕20周就出现假性宫缩，需要当心有先兆流产的情况存在的，建议需要卧床休息，避免走动，禁止性生活，饮食清淡，温和，少量多餐，避免各种生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入，密切观察自身症状，如果宫缩厉害需要去医院就诊，必要时采取保胎的药物进行保胎治疗。
不建议女人盲目每年吃一次安宫牛黄丸，此药是急救用中成药，需辨证使用，非保健药品，不应作为常规服用药物。安宫牛黄丸由牛黄、麝香等成分组成，具有清热解毒、镇惊开窍功效，主要用于治疗热闭神昏证，如中风昏迷、脑炎、脑膜炎等属邪热内闭者。其组方苦寒，长期或随意服用可能损伤脾胃阳气，尤其体质虚寒者易出现腹泻、食欲不振等。健康女性无相关病症时服用，不仅无法达到保健效果，还可能因药物成分蓄积带来健康风险。若存在相关症状，需经中医师辨证后，在指导下短期使用，不可自行定期服用
