1、孕妇怀孕期间，应注意休息，保证睡眠充足，避免剧烈运动，避免提举重物等行为。
2、孕妇应该保持愉悦的心情，减少对分娩的恐惧心理。
妇产科 淮北矿工总医院集团
假性宫缩频繁的话，那么很快变成真宫缩了，应该是要生了。想要缓解假性宫缩的症状，首先建议调整呼吸，放松心情。另外，就是多喝一些温开水也可以缓解症状。还有就是在出现假性宫缩的时候不要老躺着，可以多走路溜达。要密切观察身体的情况，一旦出现真宫缩，要及时的去医院准备待产。
目前在怀孕20周就出现假性宫缩，需要当心有先兆流产的情况存在的，建议需要卧床休息，避免走动，禁止性生活，饮食清淡，温和，少量多餐，避免各种生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入，密切观察自身症状，如果宫缩厉害需要去医院就诊，必要时采取保胎的药物进行保胎治疗。
妇科凝胶一般不具有缩阴效果，其缩阴作用通常并不显著。作为妇科领域常见的外用药物，妇科凝胶主要用于治疗阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。它凭借抗菌消炎、润滑保湿等多重功效，有效缓解患者的不适症状，如瘙痒、疼痛等。妇科凝胶的主要成分包括甘油、水、维生素E等，这些成分协同作用，致力于改善阴道环境，促进黏膜修复，从而缓解瘙痒、干涩等不适感。然而，这些成分并不直接作用于阴道肌肉，无法从根本上增加阴道的张力和弹性，因此难以达到缩阴的预期效果
