骨关节炎是一种可以预防的疾病，目前预防骨关节炎的重点是采取有效措施，尽量延缓退行性病变及骨关节炎出现的时间及进程。
1、避免长期、反复的剧烈运动和负重，避免造成关节损伤。
2、适量、合理、规范地进行体育锻炼。
3、防止骨关节外伤。
4、保持正常体重。
5、积极治疗化脓性关节炎、痛风、糖尿病等可能导致骨关节炎的疾病。
6、改善生活习惯，纠正不良生活及工作姿势。
骨科 鞍山市中心医院
骨关节病预防的方法是要避免做一些剧烈的运动锻炼，并且还要注意关节保暖，另外要控制好体重，尽量避免身体过于肥胖，要避免关节受到外伤。骨关节病一般是由于局部受到外伤所引发的，还有可能是身体过于肥胖加重骨关节负担所引起的。有可能会引起关节疼痛，还有可能会伴有肿胀以及活动受限。
骨关节病跟体重有一定的关系，如果身体比较肥胖的话，容易加大骨关节的力度，所以平时一定要控制饮食，尽量不要太过肥胖，可以适当的多参加一些有氧运动，比如跑步，慢走，跳绳等，适当的多参加一些运动，能够达到减肥的效果，还能够锻炼身体里骨关节的强硬度。
抑郁症并非一定是终身病，但存在复发风险，部分患者可能经历慢性或反复发作的病程。通过规范治疗和长期管理，多数患者可实现临床痊愈并维持良好社会功能，但仍有30%-50%患者可能经历病情反复。抑郁症的病程具有显著异质性。首次发作患者经系统治疗后，60%-70%可在6-12个月内达到临床痊愈。然而，抑郁症具有高复发率特征，未接受维持治疗的患者1年内复发率可达40%-50%，5年内复发率超过80%。复发风险与遗传易感性、残留症状、社会心理应激、治疗依从性等因素密切相关
