李劼若 副主任医师
骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院
运动损伤跟运动创伤从概念上来说,它并没有本质的区别,可能只是文字用词上的表达不一样而已。在处理、诊断是没有太大的具体的区别,这部分的损伤和创伤也是最常见的。有一部分是在运动的过程当中机体所受到的伤害,像肌肉的拉伤,或者关节周围的软组织,肌腱、韧带,关节里面周围的关节囊、盂唇、半月板等结构损伤。还有一部分是慢性的、比较长时间的剧烈运动后,没有好的休息、恢复,或者机体还没有适应这样的运动强度的时候,也会发生损伤或者创伤。
这种创伤性关节损伤的话,一般如果不是十分严重,而且有进行规范的治疗,多数是可以治愈的,也有少数可能会残留一些后遗症,建议要到医院骨科先检查评估一下,治疗上可以选择外用活血止痛膏,具体用药谨遵医嘱,也可以配合针灸进行调理,后面可以做一下康复治疗。
运动前喝葡萄糖的禁忌主要包括浓度过高、过量饮用、饮用时机不当及特殊人群盲目使用,需根据个体情况严格把控葡萄糖的摄入浓度、剂量和时机。高浓度葡萄糖溶液可能引发胃部不适,因高糖分需更多水分稀释,易导致腹胀、腹痛甚至脱水,尤其在运动时加重肠胃负担。过量饮用葡萄糖会导致血糖快速上升后骤降,引发头晕、乏力等低血糖反应,同时未被消耗的糖分可能转化为脂肪堆积。饮用时机不当,如临近运动时饮用,可能因葡萄糖未完全吸收导致能量供应延迟,或因运动中呼吸急促引发胃部不适