运动创伤
运动损伤与运动创伤的区别 更多»
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运动损伤跟运动创伤从概念上来说,它并没有本质的区别,可能只是文字用词上的表达不一样而已。在处理、诊断是没有太大的具体的区别,这部分的损伤和创伤也是最常见的。有一部分是在运动的过程当中机体所受到的伤害,像肌肉的拉伤,或者关节周围的软组织,肌腱、韧带,关节里面周围的关节囊、盂唇、半月板等结构损伤。还有一部分是慢性的、比较长时间的剧烈运动后,没有好的休息、恢复,或者机体还没有适应这样的运动强度的时候,也会发生损伤或者创伤。

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哪种运动对膝盖冲击力最大

膝盖是指膝关节,跳绳、蛙跳、举重、滑雪等运动对膝关节冲击力最大。1、跳绳:因为在进行跳绳运动的时候,是通过向上推动身体来增加力量和爆发力的,所以在落地的时候,地面会对膝关节产生较大的冲击力。2、蛙跳:如果长期进行蛙跳的动作,在弯曲状态时,膝关节会承受身体的重量以及压力,并且膝关节也会过度弯曲,从而对局部造成冲击力。3、举重:虽然深蹲运动可以增强大腿部位的肌肉力量,但如果在进行举重运动中的深蹲的姿势不当,全身的肌肉会压在膝关节部位,导致膝关节部位产生较大的压力

李岩峰 副主任医师
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