李劼若 副主任医师
骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院
运动损伤跟运动创伤从概念上来说,它并没有本质的区别,可能只是文字用词上的表达不一样而已。在处理、诊断是没有太大的具体的区别,这部分的损伤和创伤也是最常见的。有一部分是在运动的过程当中机体所受到的伤害,像肌肉的拉伤,或者关节周围的软组织,肌腱、韧带,关节里面周围的关节囊、盂唇、半月板等结构损伤。还有一部分是慢性的、比较长时间的剧烈运动后,没有好的休息、恢复,或者机体还没有适应这样的运动强度的时候,也会发生损伤或者创伤。
这种创伤性关节损伤的话,一般如果不是十分严重,而且有进行规范的治疗,多数是可以治愈的,也有少数可能会残留一些后遗症,建议要到医院骨科先检查评估一下,治疗上可以选择外用活血止痛膏,具体用药谨遵医嘱,也可以配合针灸进行调理,后面可以做一下康复治疗。
膝盖是指膝关节,跳绳、蛙跳、举重、滑雪等运动对膝关节冲击力最大。1、跳绳:因为在进行跳绳运动的时候,是通过向上推动身体来增加力量和爆发力的,所以在落地的时候,地面会对膝关节产生较大的冲击力。2、蛙跳:如果长期进行蛙跳的动作,在弯曲状态时,膝关节会承受身体的重量以及压力,并且膝关节也会过度弯曲,从而对局部造成冲击力。3、举重:虽然深蹲运动可以增强大腿部位的肌肉力量,但如果在进行举重运动中的深蹲的姿势不当,全身的肌肉会压在膝关节部位,导致膝关节部位产生较大的压力