肌肉拉伤
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概述
肌肉拉伤的病因

1、准备活动不当

2、训练水平不够。

3、疲劳或过度负荷。

4、错误的技术动作或运动时注力不集中，动作过于粗暴。

5、气温过低或湿度太大，场地或器械的质量不良等。运动中在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，引发肌肉拉伤。

相关解析
陆斌 主任医师

关节骨科 马鞍山市人民医院

老是肌肉拉伤怎么回事

肌肉拉伤这种情况主要考虑，患者可能是有一些陈旧性的伤痛所引起来的。肌肉得不到充分的休息，或者是没有彻底的恢复好，都有可能会导致病情反复发作引起疼痛。患者在日常生活当中，或者是运动当中一定要做到姿势正确。同时注意加强饮食营养，多吃富含蛋白质、富含钙质的食物、多休息、千万不要过度劳累，也不要做剧烈的运动。注意多晒太阳促进钙质的吸收，提高自身抵抗力。

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王宁 副主任医师

骨科 肥城矿业中心医院

大腿肌肉拉伤的原因

大腿肌肉拉伤指的是患者由于剧烈运动或者是久不锻炼、超负荷的完成了大运动量训练后出现的大腿软组织的肿胀、疼痛、活动受限等临床表现。一般建议患者在运动前要充分的热身，可以在运动之前简单的拉伸一下腿部肌肉和腰部肌肉。运动量要从小到大逐步的增加，不能在久不锻炼以后完成超负荷的大运动量训练，防止患者机体突然进入超负荷运动而损伤肌肉。患者出现肌肉拉伤后立即休息并对局部进行冰敷。

导致大腿肌肉拉伤的因素

1、运动因素，有些患者没有采取正确的运动方法和运动方式，比如说在运动前没有进行充分的热身准备活动，或者进行了剧烈运动且运动强度很...

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谈家琪 技师

康复医学科 中山大学附属第一医院东院

健身时肌肉拉伤是怎么回事

健身的时候，如果肌肉发生拉伸的这种情况，一般是由于热身不到位造成的，在热身不到位的时候，肌肉做高负荷或者快速动作的时候就会产生损伤，为什么会产生这个损伤呢？就是肌肉本身收缩是有内部的摩擦力存在，做热身的时候，可以通过温度的提升，快速的暖身降低肌肉收缩时的摩擦力。在运动之前就可以先做一些热身动作，比如静态或者动态的拉伸或者是缓慢的小跑，或者是比较中低强度的有氧运动，就可以达到暖身的目的。

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肌肉拉伤怎么办
王海彬 主任医师
脖子肌肉拉伤什么感觉
闫秀中 副主任医师
大腿肌肉拉伤怎么治疗
A：

你好，肌肉拉伤之后，首先要注意休息。同时可以对受伤的部位进行冷敷，通过冷敷可以收缩血管，防止淤血疼痛肿胀，继续加重。在受伤的恢复期可以用热敷，通过热敷可以促进血液循环，促进损伤的恢复。如果疼痛的话，也可以用一些止疼的药物缓解疼痛。一般肌肉拉伤，在两三周左右可以恢复。

李进 主治医师
小腿肌肉疼是什么原因？这些原因可能正在影响你

💡小腿肌肉疼是一种常见的症状，可能由多种因素引起。下面来详细了解一下小腿肌肉疼的常见原因。📀1、肌肉拉伤：在运动或意外受伤时，小腿肌肉可能会受到拉伤，进而刺激周围的疼痛神经，出现疼痛、肿胀、淤血等症状，疼痛程度较剧烈，活动时会加重。📀2、小腿筋膜炎：小腿筋膜炎是一种发生在筋膜的无菌性炎症，可引起小腿肌肉的疼痛。患者常感到小腿肌肉发紧、疼痛，尤其在活动后或受凉时加重。📀3、下肢动脉硬化闭塞症：这是一种由于下肢动脉粥样硬化导致血管狭窄或闭塞的疾病

相大勇 副主任医师
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