李雪莉 主任医师
皮肤科 河南省人民医院
根据你的描述考虑是由于被吓到时精神过分紧张，注意力高度集中恐惧引起的，平时一定要注意休息，不要劳累，放松心情，可以试着听音乐，将自己的情绪放松，找人倾诉说一下被吓的过程能够有效的释放恐惧感。平时可以适当的进行体育运动，每天运动半个小时左右，能够释放精力减少精神紧张的情况。
枸橼酸坦度螺酮胶囊一般可以用于抑郁症的辅助治疗，尤其是在缓解抑郁伴随的焦虑症状方面具有一定的效果，但请注意，其疗效可能因患者的个体差异而有所差异，且应在专业医生的指导下使用。枸橼酸坦度螺酮胶囊作为一种抗焦虑药物，在治疗抑郁症方面展现出一定的辅助作用。它通过选择性作用于脑内5-羟色胺再摄取的过程，对5-羟色胺的再摄取具有抑制作用，从而增加脑内5-羟色胺的浓度，进而发挥抗抑郁作用。此外，该药物还能改善睡眠质量，缓解紧张情绪，这些都有助于抑郁症患者的康复
