韧带拉伤
韧带拉伤应该吃什么食物 更多»

韧带拉伤在生活中是十分常见的,韧带拉伤主要是由于剧烈运动或者是外伤导致的韧带受损,在韧带受损之后应该紧急采取措施,进行镇痛、消肿。在韧带拉伤的恢复期,不仅需要注意受损部位的护理,日常的饮食也是十分重要的,要多吃含有蛋白质、钙质、维生素的食物。

韧带拉伤吃什么食物

1、含有蛋白质的食物:豆腐、豆腐脑、原味浓豆浆、鸡蛋等蛋白质多一点的食物,豆浆是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白质来源;少量肉类。

2、含有维生素的食物:多吃各种水果,尤其是维C含量多的酸甜味水果。

3、含有钙质的食物:鱼肉豆蛋奶均含钙...

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赖建洋 主治医师

康复医学科 中山大学附属第一医院东院

韧带拉伤什么不能吃

韧带拉伤主要引起的症状是微小血管局部破裂,引发的局部肿胀、疼痛、活动受限等。韧带拉伤严格说来没有明确的什么东西不能吃。在急性发作期的时候,不建议吃一些活血的东西,比方当归、红花之类这些活血的,它会引起出血量增多,所以在韧带拉伤的早期,不建议吃一些活血的物质。当然也有一些人说,韧带拉伤之后要以形补形,要吃动物的皮、筋这类东西,从营养角度来讲,这一类东西可能会增加血液粘稠度,其实也不建议经常吃的,韧带拉伤之后没有明显的禁忌。

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肖丹 主任医师
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