韧带拉伤在生活中是十分常见的，韧带拉伤主要是由于剧烈运动或者是外伤导致的韧带受损，在韧带受损之后应该紧急采取措施，进行镇痛、消肿。在韧带拉伤的恢复期，不仅需要注意受损部位的护理，日常的饮食也是十分重要的，要多吃含有蛋白质、钙质、维生素的食物。
韧带拉伤吃什么食物
1、含有蛋白质的食物：豆腐、豆腐脑、原味浓豆浆、鸡蛋等蛋白质多一点的食物，豆浆是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白质来源；少量肉类。
2、含有维生素的食物：多吃各种水果，尤其是维C含量多的酸甜味水果。
3、含有钙质的食物：鱼肉豆蛋奶均含钙...
