夏昆鹏 副主任医师
中医内科 黑龙江中医药大学附属第二医院
痰湿体质的人可以少量食用榴莲,避免导致上火。痰湿体质是因为饮食不节制,长期食用刺激、油腻食物或者先天遗传因素,包括长期卧床或者年老体衰、缺乏运动,这些原因都会造成痰湿体质。榴莲的营养价值非常高,经常吃可以健脾补气、补肾壮阳、强身健体、活血散寒、缓解经痛还能改善腹部寒凉,是寒性体质者的理想补品。但是,榴莲性热不可多吃,在吃榴莲的同时,吃两、三个山竹可以抑制榴莲的温热火气,保护身体不会受到伤害。
针灸康复科 广东省第二中医院
痰湿体质的减肥食谱,主张多吃些蔬菜、水果、鱼类,不要吃太多红肉类,要少吃油炸、煎炒的东西。肥胖跟中医五脏六腑里面脾和胃关系最大。脾是主水谷运化、水谷精微的,所以脾虚容易生湿,生湿就容易化痰。痰湿体质的肥胖患者基本上都是舌苔比较厚腻、大便偏烂,相对腹部来说,四肢会比较容易肥胖,这时候吃的食物要注意以下几点:首先,不能吃太油腻的东西;
这个建议选择半夏,茵陈等帮助祛湿都是可以的,平时应该严格的控制饮食,建议不要吃辛辣和生冷的食物等,同时建议遵医嘱配合中药调理观察一段时间,平时也可以选择薏米粥等帮助食疗效果都是比较活动,平时尽量不要熬夜和着凉,看一下睡眠等是否正常的。
泡脚出汗既是在排湿也是在排寒,但是一定要控制泡脚的时间以及温度。中医认为足底部位有着较多的穴位,可以对应身体的各个脏腑,所以适当的对足底进行按摩,有助于身体健康。而泡脚也有助于加快局部的气血循环,而泡脚出汗可以达到排湿以及排寒的效果,有利于改善寒湿过重的情况。如果经常吃生冷的食物或者长期居住在寒冷潮湿的环境,溶液时身体内存在寒湿之气,导致手脚冰凉、大便溏稀、畏寒等症状。泡脚能够达到活血化瘀的效果,汗液在排出时能够带走身体内的寒气以及湿气