典型症状
1、形体特征：痰湿体质患者常见形体偏胖、腹部肥满、身重不爽。
2、心理特征：常表现为性格偏温和、稳重、谦逊，善于忍耐等。
3、其他临床特征：患者可出现舌体胖大、舌苔白腻、口黏腻、面部易出油、汗多且黏、痰多、容易困倦、胸闷、喜食肥甘厚味、便稀溏不成形、脉滑等。
痰湿体质处于病态与非病态之间的亚健康状态，长期痰湿内蕴容易引发痛风、糖尿病、高血压等，不利于人体健康。
中医内科 锦州市中心医院
痰湿体质的特征，包括身体容易疲乏，胸闷气短，经常咳嗽，但是咳不出来，面部浮肿，身体偏胖等。每个人的身体都是不同的，所以出现某种疾病表现出来的症状也是有区别的。如果症状比较严重，可以遵医嘱使用药物调理。调理期间要注意饮食清淡，不要暴饮暴食，要吃容易消化吸收的食物。吃饭的时候要细嚼慢咽，要多喝温开水。另外，可以适当的增加户外体育锻炼，增强体质，不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中，运动过后要注意身体保暖，不要着凉，不可以长时间的吹冷空调。
风湿免疫科 广东省中医院
痰湿体质是由于脾阳素虚等形成痰湿内蕴的现象，表现可能是肥胖、胸闷、气短、痰多等。中医里舌苔白厚腻，脉滑。治疗如下：1、合理饮食，戒烟酒，少吃高脂肪、高热量等食物，多吃健脾利湿的药食同源的食材。2、积极锻炼、晒太阳，有助于身体阳气得复。3、结合望闻问切来辨证是脾虚或肾虚为主，相应进行辩证论治。
这个建议选择半夏，茵陈等帮助祛湿都是可以的，平时应该严格的控制饮食，建议不要吃辛辣和生冷的食物等，同时建议遵医嘱配合中药调理观察一段时间，平时也可以选择薏米粥等帮助食疗效果都是比较活动，平时尽量不要熬夜和着凉，看一下睡眠等是否正常的。
泡脚出汗既是在排湿也是在排寒，但是一定要控制泡脚的时间以及温度。中医认为足底部位有着较多的穴位，可以对应身体的各个脏腑，所以适当的对足底进行按摩，有助于身体健康。而泡脚也有助于加快局部的气血循环，而泡脚出汗可以达到排湿以及排寒的效果，有利于改善寒湿过重的情况。如果经常吃生冷的食物或者长期居住在寒冷潮湿的环境，溶液时身体内存在寒湿之气，导致手脚冰凉、大便溏稀、畏寒等症状。泡脚能够达到活血化瘀的效果，汗液在排出时能够带走身体内的寒气以及湿气
