鼠标手的保健_医联媒体

概述

鼠标手的保健

1、改变不良生活习惯，减少腕关节活动，避免重体力劳动，注意及时放松腕部。

2、注意腕部的防寒保暖。

相关解析

: 侯立城 主任医师
普通内科鹤岗市人民医院

鼠标手的保健护理

鼠标手，这种病发生的原因为腕管内压力增高，导致正中神经遭受高压，由此引起患者感到长期间断性的手指麻木和功能障碍。患者在半夜发病，会感觉手腕乃至手臂麻木疼痛，常常使患者无法正常入睡，而且要在长时间的缓解措施下，这种难受的感觉才会有所好转。如果患者长期做针线活或者另外的长期运用手腕关节的活动，患上这种病的几率会增大。如果患者有以上症状，为能够患者的生活能像正常人一样，建议尽快入院治疗。以下为鼠标手的保健护理。

1、患者可以运用恰当的按摩方法缓解症状。按揉大陵100次，其余经穴和经外奇穴每次选用2~3个，每穴按揉30~50次;推按各反射区100次；点按各反射点200次...

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: 陈岩主治医师
消化内科河北大学附属医院

鼠标手运动

出现有鼠标手的情况，主要就是腕管综合症的表现，这种情况下主要就是避免手部的过度的活动，可以适当的选择进行局部的热敷，理疗和按摩等进行调理治疗，同时也可以配合外用一些活血的药膏等进行局部的贴敷。同时也注意手臂和胳膊的保暖，必要的情况下也可以选择进行封闭疗法等进行调理治疗。平时可以适当的进行康复活动锻炼。

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: 张艳凯 副主任医师
急诊科开封市中心医院

如何预防工作来预防鼠标手

鼠标手往往在工作中手指，手腕保持一个姿势，血液淤积不流畅造成的手指麻木，手腕韧带麻木等，有的严重的还会保持你握笔，握手机或者鼠标的手，不听使唤。平时工作时一定要经常活动手指，不要固定一个姿势，一个小方法，很简单也很实用，把手指伸开，旋转每一个手指在握拳，再松开，再重复这个动作，能很好的预防鼠标手

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: 王健 副主任医师

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: 李进 主治医师

什么是鼠标手呢: A：
鼠标手又称为腕管综合症。腕管综合征，也称为迟发性正中神经麻痹，属于“累积性创伤障碍”，最常见于30~50岁的办公室女性。指人体正中神经进入手掌经络受压后，食指和中指出现疼痛、麻木、拇指肌肉无力等症状。若对这种症候长期置之不理，可能会导致神经受损，手部肌肉萎缩。

: 崔晓明 主任医师

切辣椒手辣怎么最快缓解: 切辣椒手辣怎么最快缓解需根据具体情况，通常可通过冷水冲洗、涂抹酸性物质、乳制品浸泡、涂抹药膏等方式缓解。1、冷水冲洗：可使用大量冷水冲洗受影响的皮肤，有助于缓解疼痛和减轻炎症。2、涂抹酸性物质：将柠檬汁或醋等酸性物质轻轻涂抹在手部，可以中和辣椒素的碱性，减轻灼热或刺痛感。3、乳制品浸泡：牛奶或酸奶等乳制品中的脂肪有助于中和辣椒素的刺激作用。可将手部浸泡在乳制品中，或者使用乳制品浸湿的毛巾敷在手部，可以减轻疼痛和不适感

: 张文娟 主任医师

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