肱二头肌长头腱鞘炎
肱二头肌长头腱鞘炎的保健

1、定时休息长时间处于某种行为,如打字、练琴等,可每隔15或30分钟休息一次,使肌肉和关节得到放松。

2、摆正姿势在进行体育锻炼或使用电脑时,要保持正确的姿势,可降低腱鞘炎的患病风险。

3、做好准备活动运动前进行5~10分钟的热身活动,可提高肌肉的温度,降低组织损伤的风险。

4、保护关节寒冷季节注意关节的保暖,生活中注意防止外伤的发生。

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阑尾炎手术后能吃什么

阑尾炎手术指的是阑尾切除术,阑尾切除术后,患者的饮食需特别注意,以助于身体恢复。术后初期应以流食为主,随着病情恢复逐渐过渡到半流食、软食,最终恢复正常饮食。同时,合理用药也是促进康复的重要环节。一、食物方面1.术后初期(1-2天):此时肠道功能尚未完全恢复,应以流食为主,如米汤、果汁、菜汤等,避免牛奶、豆浆等容易产气的食物。这些食物能减轻肠道负担,提供必要的营养和水分。2.流食阶段(1-2天后):当肠道开始蠕动并出现排气后,可以逐渐过渡到半流食,如米粥、面条、馄饨等

姜成钢 副主任医师
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