王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
膝关节损伤饮食应该注意避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱姜蒜或者辣椒等，吃海鲜类的食物。并且也不可以吃牛肉或者羊肉等食物，这些食物属于发物，可能会导致肿胀的情况加重。膝关节损伤都是由于局部受到外伤引起的，也可能是患上了关节炎的原因，另外和半月板损伤也有一定的关系。
出现膝关节损伤的患者，伴随有膝盖疼痛症状，可以去医院做一些外治疗法来进行有效的改善，通常可以采取针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法，药物敷贴疗法，红外线照射疗法，中频电疗法等治疗，能够有效的加强膝关节的气血循环，促进炎症吸收，缓解膝关节疼痛不适的症状。
对于颞下颌关节紊乱症患者来说，症状较轻、处于疾病早期且能及时去除诱发因素的患者，有较大概率自愈；而症状严重、病程较长或存在结构器质性改变的患者，通常需要通过医疗干预才能缓解症状，自愈难度较大。对于症状较轻的患者，如只是偶尔出现关节弹响，疼痛轻微，且发病原因是近期精神紧张、咀嚼过硬食物等短暂因素，在调整生活习惯后，有可能实现自愈。例如，避免过度咀嚼硬物、放松心情、纠正偏侧咀嚼习惯等，给关节足够的休息和恢复时间，关节功能可能逐渐恢复正常
