宋华 副主任医师
骨外科 锦州市中心医院
一般踝外侧副韧带损伤的话，饮食方面要注意，不要吃一些冰冻冷饮，不要喝酒，不要吃一些难以消化的食物，同时也不要吃肥甘厚味的食物。平常应该多吃一些高蛋白的食物，比如各种肉类，像鸡肉，鱼肉，牛肉，配合多吃一些，大豆牛奶，还要配合多吃纤维丰富的食物，各种蔬菜水果。
☎️咱们在生活中呀，有时候会发现身边的人突然变得没精打采的，吃饭也没胃口，脸色还蜡黄蜡黄的，一开始可能以为就是累着了或者没休息好。可实际上呢，这很有可能是肝脏出问题，受到损伤了呀。一、常见的原因🌸1.外伤因素🩹：常见于摔倒、撞击等情况，虽然体表没有伤口，但肝脏在腹腔内受到了猛烈的撞击、挤压，导致内部出现挫伤、破裂等损伤情况。例如在运动中不小心摔倒，腹部着地，冲击力就可能传递到肝脏，使其受伤，有时受伤初期症状可能不明显，但随着时间推移，可能出现疼痛加剧、内出血等表现
