王宁 副主任医师
骨科 肥城矿业中心医院
踝关节外侧副韧带损伤，俗称脚扭伤。一般是在走路的情况下，踝关节向内侧翻转引起外侧副韧带发生挫伤断裂，伤后立即发生肿胀，不敢活动。损伤早期需要休息、冷敷、制动、抬高患肢，促进肿胀消退，必要时去医院拍片检查。损伤不严重不需要手术治疗，需要石膏或支具固定三周左右，促使韧带自行愈合。如果早期不固定制动，引起韧带不稳，以后行走会习惯性崴脚。
“查出半月板损伤，医生建议手术？先别急！门诊超60%的患者其实都被过度治疗了！”半月板损伤≠必须手术，尤其是1级损伤，用好这3个动作，不挨刀也能康复！今天就教你如何科学应对，避免花冤枉钱、遭冤枉罪😤。一、半月板损伤，先搞懂你的“伤情等级”！半月板是膝关节里的“避震器”，缓冲运动时的冲击力。但跑步急停、深蹲过猛、频繁上下楼梯，都可能让它“受伤罢工”。医学上，半月板损伤分3级：-1级损伤：轻度磨损，核磁共振显示“点状信号”，通常只有轻微酸胀，不影响走路
