王宁 副主任医师
骨科 肥城矿业中心医院
踝关节外侧副韧带损伤，俗称脚扭伤。一般是在走路的情况下，踝关节向内侧翻转引起外侧副韧带发生挫伤断裂，伤后立即发生肿胀，不敢活动。损伤早期需要休息、冷敷、制动、抬高患肢，促进肿胀消退，必要时去医院拍片检查。损伤不严重不需要手术治疗，需要石膏或支具固定三周左右，促使韧带自行愈合。如果早期不固定制动，引起韧带不稳，以后行走会习惯性崴脚。
膝关节作为人体重要的关节，承担着行走、跳跃等关键活动。而膝关节韧带损伤在日常生活和运动中并不少见，它会严重影响膝关节的稳定性和功能。接下来，我来介绍膝关节韧带损伤的治疗方法📋。1.保守治疗：适用于轻度韧带损伤，如韧带拉伤、部分撕裂。损伤初期，立即进行RICE原则处理，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），减轻肿胀和疼痛。同时，可使用膝关节支具或石膏固定，限制膝关节活动，促进韧带修复
