相关解析
以下措施可降低本病的发病风险：
1、保持正确的坐姿、站姿，避免长期低头姿势。
2、避免久坐、久站或保持一个姿势很久，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。
3、避免长期弯腰负重动作，学会正确的弯腰和搬动重物的技巧。搬动重物时，应下蹲，膝关节屈曲，将物体尽量靠近身体，并使腹肌维持紧张以保护腰部较弱的肌肉，防止其拉伤。
4、注意保暖，防止腰部、颈肩部受凉。
5、运动时注意做好防护，避免骨折、软骨损伤。避免外伤，如坐车系好安全带、骑车佩戴头盔等。
6、体操、杂技、武术等相关从业人员应制定合适的训练计划，避免运动量过大。
7、肥胖者需要进行科学的减肥，减轻关节负担。
8、中老年人需要加强补钙，日常饮食中可添加牛奶、豆类等含钙量高的食物，同时适当的晒太阳，可有助于钙的吸收。
这种疾病没有什么太好的彻底治愈方法，一般使用消炎痛类的药物治疗，缓解脊柱炎引起的临床症状，如果病情比较严重，保守治疗效果不好，可以选择采取微创手术治疗，通过微创手术切除部分炎性组织，然后再结合物理治疗和消炎的药物治疗，才有可能促进病情，尽快康复。
燕窝果性质偏凉，属于凉性水果，但具体寒性程度因人而异，体质偏热者适量食用可清热降火，体质偏寒或脾胃虚弱者过量食用可能引发不适。燕窝果的凉性特质源于其性味归经属性。中医认为，燕窝果性味甘、酸，归肺、胃、大肠经，具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。其凉性可中和体内热邪，缓解热病口渴、烦躁等症状，适合体质偏热或夏季食用。然而，凉性食物易伤阳气，若体质偏寒（如手脚冰凉、畏寒怕冷）或脾胃虚弱（如易腹泻、腹胀）者过量食用，可能加重体内寒气，导致胃痛、胃胀、腹泻等不良反应
