王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
腰间盘突出要注意腰部保暖，尽量避免受凉受寒，并且还要避免长时间的弯腰工作，也要改善不良的坐姿以及睡眠姿势。如果有腰椎间盘突出的情况，多数是因为长期慢性劳损所引起的，还有可能是遗传因素所导致的，另外和腰部受到外伤也有比较大的关系。可以选择针灸或者是牵引的方法治疗，有助于改善临床症状。
患者出现腰椎间盘突出，建议最好不要自行采取药物治疗，可以去医院找专业的骨科医生做一些针对性的外治疗法，通常可以采取针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法，药物敷贴疗法，红外线照射疗法，中频电疗法等治疗，来加强腰部的气血循环，减轻神经水肿，缓解腰痛与腿痛的不适症状。
腰间盘突出指腰椎间盘突出症，躺着好还是活动好，需要根据情况而定。如果处于腰椎间盘突出症急性发作期，躺着比较好。如果是处于腰椎间盘突出症缓解期，活动比较好。腰椎间盘突出症常常是因为腰椎间盘老化、受伤或者发育不正常导致的。以腰部疼痛、下肢麻木等为主要症状。如果腰椎间盘突出症正处于发作阶段，建议患者以平躺休息为好。因为急性发作期，可能腰部和腿部都会出现疼痛，活动过多时，会刺激病灶引起疼痛。此时，患者平躺可以有利于肌肉损伤恢复，使椎间盘压力下降，使椎间盘复位回纳
