王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
下腰椎不稳症患者的饮食注意多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉和牛奶等，多吃一些鱼肉和虾类，这些食物可以提高身体的抗病力，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋葱和大蒜，也不要吸烟喝酒，以免导致病情严重。在平时要注意多休息，避免剧烈运动。
如果经过检查属于腰椎不稳定的话，一般来说还是需要考虑卧床休息，另外的话使用腹带或者腰带进行固定，这样的话经过一段时间保守治疗的话还是能够取得一个比较好的效果，平时可以吃一些补钙之类的药物，比如说碳酸钙片。这样的话对病情本身也是有一定的效果。
老人腰椎骨折的恢复时间并非一成不变，而是因人而异，受多种因素共同影响。一般来说，恢复时间可能在数周至数月不等，具体时间取决于骨折的严重程度、治疗方式、患者的身体状况以及康复锻炼等因素。1.骨折严重程度：轻度腰椎骨折，如1度压缩性骨折，恢复时间相对较短，通常需要8-10周。而重度腰椎骨折，如2度或3度压缩性骨折，由于椎体有明显楔形改变，恢复时间可能延长至10-12周甚至更久。2.治疗方式：治疗方式对恢复时间也有显著影响。保守治疗，如卧床休息、腰部支具固定等，适用于轻度骨折，恢复时间相对较短
