网球肘
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概述
网球肘的保健

活动或者劳作前先进行功能锻炼准备，如主动握拳、屈肘、用力伸直出拳等锻炼，避免外伤。

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陆斌 主任医师

关节骨科 马鞍山市人民医院

网球肘损伤该注意些什么？

出现有网球肘以及损伤的患者，平时不要机械摩擦活动，也不要重体力劳动，注意关节的防潮保暖。患者可以适当的关节康复锻炼，可以结合非甾体抗炎药物，以及物理疗法，中医疗法综合治疗。如果疼痛比较严重，可以局部使用封闭针疗法消炎镇痛。如果有粘连，可以做微创手术。

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王宁 副主任医师

骨科 肥城矿业中心医院

网球肘的保健护理

网球肘就是指肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处由于肌腱发炎所出现疼痛的症状，疼痛的产生是由于前臂伸肌的反复用力所引起的慢性撕拉伤导致的，通常会在用力提举或者是抓握力时会感到疼痛，这是过劳性综合征的典型例子，多发群体就是网球、羽毛球运动员和砖瓦工人或者是家庭主妇等，常见的原因是手臂的活动过多，造成过度劳累等，常见的症状是肘关节外侧出现酸痛感、活动时疼痛、手部不能用力握提重物、阴雨天疼痛会自觉加重等，平时要做好保健护理，要控制、减轻、消除症状，要起到改善以及恢复的效果。

对于网球肘的日常保健护理措施有：

1、饮食：在日常生活中应该多食用含有微量元素...

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侯辉歌 副主任医师

骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

得了网球肘注意事项

首先，要知道网球肘是过度使用而增加了局部的负荷以后引起的劳损，因而造成肌腱炎症的表现，这时第一个要注意的就是休息，不要再做引起网球肘的动作，特别是前臂这种过度伸屈的活动。2.然后给予局部的外用药物，通过冲击波的疗法，也是有效的。3.在医院的时候可以通过局部的液压、扩张、消炎治疗，也就老百姓俗称的封闭治疗，也是有效的，但不建议短期内反复地注射。当然，现在还有一种比较新的疗法，就是富集血小板血浆的注射，这样可以有效地抑制炎症、改善症状。

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治疗网球肘最好的方法是什么
A：

网球肘这种主要考虑可能是因为长时间剧烈运动以后导致的，扭伤的话也可能会造成，不排除有其他一些韧带或者肌肉拉伤的可能性，有少数可能是有一些关节半脱位，最好是要到医院专科进一步检查。目前也可以选择外用一些活血通络的药物，具体用药定遵医嘱，而且也可以适当热敷。

陆斌 副主任医师
胳膊肘疼肩膀疼是啥原因呢

胳膊肘疼肩膀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：1.肌肉劳损：过度使用或长时间保持同一姿势可能导致肩膀和胳膊肘的肌肉劳损，引起疼痛。2.关节炎：关节炎是关节的炎症性疾病，如肩周炎、肘关节炎等，可导致疼痛、肿胀和活动受限。3.肌腱炎：肌腱连接肌肉和骨骼，过度使用或受伤可能导致肌腱炎，引起疼痛。常见的有肩袖肌腱炎、网球肘等。4.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等可能压迫神经，导致肩膀和胳膊肘的疼痛、麻木和无力。5.损伤：如扭伤、拉伤、骨折等，可直接引起疼痛

王健 主任医师
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