网球肘的保健_医联媒体

概述

网球肘的保健

活动或者劳作前先进行功能锻炼准备，如主动握拳、屈肘、用力伸直出拳等锻炼，避免外伤。

相关解析

: 陆斌主任医师
关节骨科马鞍山市人民医院

网球肘损伤该注意些什么？

出现有网球肘以及损伤的患者，平时不要机械摩擦活动，也不要重体力劳动，注意关节的防潮保暖。患者可以适当的关节康复锻炼，可以结合非甾体抗炎药物，以及物理疗法，中医疗法综合治疗。如果疼痛比较严重，可以局部使用封闭针疗法消炎镇痛。如果有粘连，可以做微创手术。

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: 王宁副主任医师
骨科肥城矿业中心医院

网球肘的保健护理

网球肘就是指肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处由于肌腱发炎所出现疼痛的症状，疼痛的产生是由于前臂伸肌的反复用力所引起的慢性撕拉伤导致的，通常会在用力提举或者是抓握力时会感到疼痛，这是过劳性综合征的典型例子，多发群体就是网球、羽毛球运动员和砖瓦工人或者是家庭主妇等，常见的原因是手臂的活动过多，造成过度劳累等，常见的症状是肘关节外侧出现酸痛感、活动时疼痛、手部不能用力握提重物、阴雨天疼痛会自觉加重等，平时要做好保健护理，要控制、减轻、消除症状，要起到改善以及恢复的效果。

对于网球肘的日常保健护理措施有：

1、饮食：在日常生活中应该多食用含有微量元素...

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: 侯辉歌 副主任医师
骨关节外科与运动医学中心暨南大学附属第一医院

得了网球肘注意事项

首先，要知道网球肘是过度使用而增加了局部的负荷以后引起的劳损，因而造成肌腱炎症的表现，这时第一个要注意的就是休息，不要再做引起网球肘的动作，特别是前臂这种过度伸屈的活动。2.然后给予局部的外用药物，通过冲击波的疗法，也是有效的。3.在医院的时候可以通过局部的液压、扩张、消炎治疗，也就老百姓俗称的封闭治疗，也是有效的，但不建议短期内反复地注射。当然，现在还有一种比较新的疗法，就是富集血小板血浆的注射，这样可以有效地抑制炎症、改善症状。

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: 张应鹏 主治医师

治疗网球肘最好的方法是什么: A：
网球肘这种主要考虑可能是因为长时间剧烈运动以后导致的，扭伤的话也可能会造成，不排除有其他一些韧带或者肌肉拉伤的可能性，有少数可能是有一些关节半脱位，最好是要到医院专科进一步检查。目前也可以选择外用一些活血通络的药物，具体用药定遵医嘱，而且也可以适当热敷。

: 陆斌 副主任医师

胳膊肘很痒，越挠越痒: 胳膊肘很痒，越挠越痒可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和相应的处理方法：1.皮肤干燥：干燥的皮肤容易引起瘙痒，特别是在冬季或干燥的环境中。可以使用保湿霜或乳液涂抹胳膊肘，保持皮肤湿润。2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可导致皮肤发红、瘙痒、干燥和起皮。治疗湿疹可能需要使用外用药物，如激素类药膏或非激素类药膏，同时要注意避免刺激皮肤的因素，如过度清洁、摩擦等。3.过敏反应：接触过敏原如花粉、洗涤剂、某些食物等可能引起过敏反应，导致皮肤瘙痒

: 张江林 主任医师

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