袁俊丽 主任医师
神经内科 邯郸市第一医院
腰肌痉挛是临床上骨科比较常见的疾病，可能与长期弯腰，或者是重体力劳动有关系，受凉后症状会明显加重。这种疾病的患者建议要注意休息，同时行中医治疗，效果比较好，比如进行局部的按摩，针灸，理疗等综合治疗，能使痉挛的肌肉明显松解，从而使疼痛症状会明显改善。
腰肌痉挛可能是由过度劳累或剧烈运动引起的。平时，我们应该注意休息，劳逸结合，锻炼前做充分的热身活动，在我们能承受的负荷范围内工作。2.缺钙时，通常要注意钙，多吃富含钙的食物和水果。3.如果痉挛，不要躺下或坐下。立即站起来，挺直你的背。用手按压痉挛，能有效缓解疼痛。你也可以用石膏治疗。
梨状肌综合征可以是单侧也可以是双侧，具体取决于病因和个体情况，多数患者以单侧发病为主，但少数情况下也可能双侧同时受累。梨状肌综合征主要由梨状肌充血、水肿、痉挛或肥厚等病变，刺激或压迫坐骨神经引起。由于梨状肌位于臀部两侧，单侧梨状肌因外伤（如跌倒时臀部着地）、长期不良姿势（如久坐、跷二郎腿）或过度使用（如跑步、跳跃）导致损伤时，通常仅引发单侧症状（如臀部疼痛、下肢放射痛）
